不管是什么東西，都是不可能一朝一夕就實(shí)現(xiàn)的，都是在不斷的嘗試中得到的。所以，我們要不斷地餓嘗試，不斷的感受成功的喜悅，那么對(duì)于秀發(fā)你有什么看法呢?下面是尋醫(yī)問藥網(wǎng)小編給大家推薦的一些可以讓你的秀發(fā)吃出來。還等什么，一下看看吧。

黑豆黑芝麻增加頭發(fā)光澤

黑豆含豐富蛋白、胡蘿卜素及維他命A;黑芝麻則含蛋白、鐵質(zhì)、卵磷質(zhì)、脂麻油素等成分，有養(yǎng)顏活血、烏黑頭發(fā)功用，常吃有助減少頭發(fā)枯黃變白。

黑芝麻食法：洗凈曬干，用溫水炒熟，碾成粉末，加糖或加鹽，加入粥內(nèi)、豆?jié){或牛奶中飲用都可。

黑豆食法：將黑豆加水用文火熬煮至飽脹為止，取出晾乾，撒入幼鹽，放於瓷瓶內(nèi)，每日飯後服兩次。

高蛋白質(zhì)食物增加頭發(fā)韌度

頭發(fā)全靠血液供應(yīng)營養(yǎng)，需要充足的蛋白質(zhì)、鋅質(zhì)及碘質(zhì)，多吃肉類、豆類及雞蛋等含高蛋白質(zhì)食物，能令頭發(fā)光潤柔軟，增加韌度。

何首烏桑寄生湯令頭發(fā)烏黑

材料：首烏四錢、桑寄生一兩、生姜片、大棗三粒

做法：將材料洗凈，加入十碗清水煮一小時(shí)即成。

功效：長期飲用可強(qiáng)化氣血，使頭發(fā)烏黑，減少白發(fā)出現(xiàn)。

Warning 1黑芝麻吃過量會(huì)脫發(fā)

黑芝麻雖然有烏發(fā)功效，但所謂過猶不及，不宜大量攝取，最適合的食量是春夏二季，每天半小匙;秋冬二季，每天一大匙，超過這分量會(huì)引致脫發(fā)!

Warning 2甜食會(huì)令頭發(fā)變黃

要令頭發(fā)茁壯成長，必須處於一個(gè)偏鹼環(huán)境，但糖分會(huì)令頭發(fā)處於酸性環(huán)境，以致變枯黃，所以如頭發(fā)本身已甚枯黃的話，就要減少吃甜食啦!

看完上面的一些推薦，你有什么感想呢?你是不是已經(jīng)厭煩了你干枯的頭發(fā)，然后嘗試了很多的辦法還是沒有用呢?沒有關(guān)系，相信自己，只要堅(jiān)持，會(huì)撥開云霧見青天的。