很多男人認為遺精是一種很正常的生理反應，這表明性器官已經發育成熟，其實并非如此，專家表示，對于正處于青春期的男性來將，遺精是一件很正常的事，而對于成年男性來講，如果經常遺精，則表明身體已經出現了問題，需盡快到醫院做檢查。那么男人經常遺精該如何是好呢?下面就為大家推薦幾種可以調理遺精的養生粥。

韭子粥

功效溫腎助陽，止遺泄。適用于腎陽虛弱所致的遺精。

配料韭菜子15克，大米50克，精鹽適量。

制作將韭菜子用文火炒熟，與大米、少許細鹽同入砂鍋內，加水500克，慢火煮至米開粥稠即可。

用法每日服2次，溫熱食。

龍骨粥

功效收斂固澀，鎮驚潛陽。

配料煅龍骨30克，糯米100克，紅糖適量。

制作將龍骨搗碎，入砂鍋內，加水200克，煎1小時，去渣取汁，入糯米，再加適量水、紅糖，煮成稠粥。

用法早、晚空腹熱食，5天為1療程。

宜忌濕熱之癥不宜服用。

雞蛋三味湯

功效補脾，益腎，固精安神。適用于腎虛遺精。

配料雞蛋1個，芡實、去芯蓮子、淮山藥各9克，白糖適量。

制作將芡實、蓮子、淮山藥熬煎成藥湯，再將雞蛋煮熟，湯內加入白糖即可。用法吃蛋喝湯，每日服1次。

蓮子百合煲豬肉

功效交通心腎，固攝精氣。

配料蓮子30克，百合30克，豬肉200～250克。

制作將蓮子、百合、瘦豬肉入鍋，加適量水，置文火上煲熟。

用法調味后服用。

上文所介紹的這幾種粥在一定程度上可以起到改善經常遺精的作用，不過由于每個男人遺精的程度以及病因都有所不同，所以為了能夠達到對癥下藥的目的，建議患者做好事先去醫院做下檢查。