秋季氣候干燥，養(yǎng)生萬(wàn)萬(wàn)不可忽視。下面我就為大家推薦幾款適合秋季喝的湯粥，讓你整個(gè)秋季都滋潤(rùn)健康哦!

潤(rùn)肺去燥：銀耳桔餅湯

現(xiàn)在進(jìn)入秋季，是呵護(hù)肺的最佳時(shí)期。銀耳和桔餅熬成湯喝，起到潤(rùn)肺去燥的效果。兩種材料一起放入盛水的鍋里，用文火熬1到2小時(shí)即可。

潤(rùn)肺止癢：黃芪排骨湯

取黃芪(60克)、生地(20克)、沙參(30克)、枸杞(10克)，和兩斤重的排骨一起，放入砂罐中用文火煲湯喝，不僅潤(rùn)肺還能預(yù)防皮膚瘙癢。

明目潤(rùn)喉：夏枯草和菊花泡水

秋季干燥，可取適量夏枯草和菊花，泡水喝。感到口干舌燥的時(shí)候，可以多喝一些蓮子粥。苦或酸的食物可以吃，但不能過(guò)度，以免體內(nèi)涼氣過(guò)多。

降血壓：夏枯草、鬼針草水熬粥

高血壓患者血壓升高出現(xiàn)不適時(shí)，用夏枯草(30克)和鬼針草(30克)熬成水，再取汁熬粥喝。不過(guò)對(duì)于體質(zhì)偏涼寒，胃腸功能不好的人，喝粥需適量。

以上推薦給大家的湯粥適合在干燥的秋季食用哦，但是大家還是要注意自己的身體狀況哦，不能盲目的食用哦。