我們每隔一段時間就應該清理清理腸胃，但是，到底要吃什么來清理腸胃呢?尋醫問藥小編經過整理為大家推薦五款清理腸胃效果不錯的湯粥，下面我們就一起來看看這些效果不錯的湯粥分別是什么，希望大家看完以后能夠多吃這些湯粥。

1、牛肉丸子清湯

做法：牛后腿肉200克，先把牛肉剁成肉泥，倒入紅酒，加洋蔥和黑胡椒粒，最后再加些雞蛋清，將牛肉泥制成小丸子。倒入沸水鍋中，大火燒開后，撇清泡沫，用小火熬煮片刻，加胡蘿卜塊煮至熟爛，加鹽調味即可食用。

2、香菇黑木耳海帶湯

做法：將海帶50克，水發黑木耳100克，香菇2朵，將海帶、黑木耳、香菇切絲，加橄欖油、鹽下鍋煮熟即可食用。

3、地瓜銀耳糖水

做法：地瓜1個，銀耳1朵，蜂蜜適量。地瓜去皮切塊，銀耳泡軟切碎，把兩者一起加水煮爛，大約煮20分鐘即可。煮完后，最后加入適量的蜂蜜調味，就可以當糖水喝了。

4、茄粥

做法：番茄1個，薏米50克，白糖適量。番茄先用開水略燙一下，撕去外皮，切成丁塊;薏米用清水浸泡發好。旺火燒開水，加入薏米、番茄，煮沸后改用小火略煮，加白糖即可食用。

5、蓮子百合糯米粥

做法：蓮子30克，百合20克在水中泡20分鐘，糯米100克倒入鍋中煮開，置小火約10分鐘后，放泡好的蓮子和百合，煮至稠即可食用。

以上就是今天為大家整理出來的能夠清理腸胃的五大湯粥，如果說你在生活中覺得自己的腸胃需要清理清理了，那么，不妨給自己購入上面的食材來為自己熬制出比較美味的湯粥吧，這樣對你的身體可以說是好處多多的。