元宵節(jié)剛過，醫(yī)院里增加了不少消化系統(tǒng)疾病患者，主要是由于春節(jié)至元宵節(jié)期間，人們吃了太多的雞鴨魚肉，導致消化不良。養(yǎng)生專家建議，這類患者不妨多吃點七菜粥，既可以幫助清理腸胃，有能夠有效調整消化系統(tǒng)功能，一舉多得!

據(jù)了解，七菜粥因粥中含有七種蔬菜而得名。至于到底是哪七種蔬菜，不同的地方有不同的說法。比較公認的有菠菜、芹菜、芫荽、芥菜、韭菜、蔥、蒜等。

該養(yǎng)生專家還介紹到，七菜粥是一道集各種營養(yǎng)于一身的新春菜，粥中鮮菜含有豐富的維生素、微量元素，并具有健胃、消食的作用。菠菜中的維生素A、維生素B、維生素C和鐵質的含量最多;芹菜清熱、平肝、利水、健胃、降血壓、降血脂;芫荽屬芳香健胃之佳蔬，并能發(fā)汗、透疹、消食;芥菜具有溫中、利氣、宣肺、祛痰的功效;韭菜健胃暖中、溫腎助陽、散瘀活血;蔥含有蛋白質、脂肪、糖類及各種維生素、礦物質等，具有散寒、健胃、殺菌的作用;大蒜有很強的殺菌作用，可降低血脂、降低血壓、促進胃液分泌、助消化。看似平常的七菜粥在保護人們健康方面確實起到了很好的作用。

節(jié)日期間，人們大吃大喝后出現(xiàn)消化不良的情形，是很常見的。此時，不妨考慮吃上一碗七菜粥，如此便可有效恢復和調整腸胃功能。要知道，粥可是一直被看做是養(yǎng)胃清腸的好食品喲!