養(yǎng)生保健春為首 胃虛首選山藥粥
現在春天到了，很多朋友開始注意對身體的保健調理。春季雖然是養(yǎng)生的最好季節(jié)，但也是百病多發(fā)的季節(jié)，時冷時熱的溫差變化讓腸胃也折騰不起，胃虛就成為我們身邊常見的癥狀，接下來小編為您傳授春季胃虛該吃什么，讓你好好享受這個穿暖花開的季節(jié)。
胃虛屬于一種亞健康，需要我們通過飲食來慢慢調理，一些寒性食物也最好少吃，多吃一些開胃易消化的食物。
山藥味甘性平，小孩脾胃虛弱，沒有胃口吃飯，并且時不時的腹瀉，吃點山藥是最好不過啦，也可以用它煲湯、煮粥，味道也是很好的。
蓮子可健脾益氣，并且止瀉。蓮子分為兩種，一種是有心的，一種屬于沒心的，蓮子的心哭，可以吃的時候把心去掉，這樣口感較好。
大蒜也非常好，但是吃太多的話會刺激胃，少量的吃就可以，能夠降血脂，提高免疫機能，有開胃健脾的作用。大蒜唯一的缺點呢就是味道不好。
胃虛如果不及時調理，也會讓我們的膚色暗沉，為了我們的健康還有肌膚，對待胃虛要及時的調理，同時我們也可以常服用B族維生素片，護膚消炎，維持肌膚健康。
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