九道進補藥膳讓你健康過冬無憂
寒冷的天氣迫使我們必須比其他季節積累更多的能量還能對抗天氣變化對我們的影響，冬季進補這樣就顯得很重要。但是進補并不是簡單的事，做好藥膳更是不簡單。下面小編就和大家分享九款藥膳做法，希望大家既能享受健康又能吃到美味。
1、蓯蓉煮羊肉
材料：肉蓯蓉心15克，精羊肉200克，續斷12克，醬料、生姜和食鹽適量。
做法：羊肉洗凈切塊，放鍋里加水煮時暫不放調料，放綠豆3克煮沸15分鐘，將綠豆和水一起倒掉，膻味即除。再加水、蓯蓉、續斷和調料用小火煨，至肉爛為止，喝湯吃肉。每1～2周吃一次為宜。
功效：蓯蓉煮羊肉適用于氣血兩虛、體虛便秘、產后體虛畏寒、腎虛陽萎、肺結核和慢性支氣管炎等患者。
2、冬蟲夏草燉老鴨
材料：老鴨200克，冬蟲夏草6克，麥冬9克，川貝9克，螺螄5個，調料、食鹽適量。
做法：用老鴨去骨凈肉200克，加水、螺螄、調料、食鹽同煮。待老鴨燉爛時，再放冬蟲夏草、麥冬、川貝，用小火煨30分鐘后，喝湯吃肉。每1～2周吃一次為宜。
功效：冬蟲夏草燉老鴨適于體弱貧血、易受風寒感冒、肺陰虛喘咳、腰酸腿軟的患者。
3、首烏粥
材料：何首烏50克
做法：用砂鍋煎取濃汁去渣，入梗米100克，大棗3枚，冰糖適量同煮為粥。早、晚服食。
功效：首烏粥適用于未老先衰，動脈粥樣硬化、高血脂、糖尿病、高血壓、健忘、貧血、便秘、遺精、腰膝酸痛患者的進補。
好文推薦:
相關文章
-
大寒節氣應該如何養生？大寒是什么：大寒是二十四節氣中的最后一個節氣，大寒同小寒一樣，也是表示天氣寒冷程度的節氣，大寒是天氣寒冷到極致的意思。今
-
冬季飲食三原則是什么啊在冬天里飲食應該格外的注意，才能夠保護我們的身體，更加的健康的，那么冬季飲食到底變成什么樣的三個原則，才能夠給我們的身體
-
老年人冬季保健 保健可以吃魚最健康現在老年人都特別注意自己的身體健康，而且老年人為了保健，就應該在飲食方面多調理，現在就為大家介紹，老年人，冬季保健就應該
-
冬季怎么補水 這些東西非常重要冬天我們大家可能總是感覺身體里面會缺少水分，所以冬天這個季節里面，我們大家應該要多喝水才可以，如果是身體缺少厲害，那么身
-
寒冷冬天 不把寒氣吃進肚子大家都知道冬天這個季節里面天氣越來越寒冷，所以大家在出門的時候一定要注意保暖，而且應該戴著口罩，不然把寒氣吃到肚子里面，