冬季對抗上火應該 對“火”下方
冬季天氣干燥，降雨較少，我們經常會出現流鼻血、咽痛、鼻腔不適等癥狀。其實導致這些問題發生的不僅僅是天氣，還有我們的飲食。冬季我們常常喜歡吃蔥、姜、蒜等辛辣配料和牛羊肉類的火鍋，這些食物都是溫熱類的食物，常吃容易使我們體內積熱，長久累積就變成了上火。
中醫就認為是“上火”。 雖然都是上火，但有虛實之分。
1、“實火”
如氣候突然變化、空氣干燥、沙塵等;其次是因為飲食引起的，如吃火鍋、辛辣食物、過量飲酒等。一般表現為牙疼、喉痛、口舌生瘡、口渴、便秘等。
2、“虛火”
如果感覺燥熱，或冒虛汗、口干、心煩、失眠、耳鳴、頭暈等，就屬“虛火”。“虛火”是陰陽失調，但不是因為陽氣絕對過剩，而是因為陰虛而造成了陽盛假象。
3、“上焦有火”
上焦指心肺部位，常見口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。
4、“中焦有火”
中焦指脾胃部位，一般表現為時而胃火亢盛，食不知飽，時而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿，飲食少進。
5、“下焦有火”
下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位，表現為大便干，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時癢，婦女白帶多，甚至帶黃。
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