冬天的干躁，加上有時候氣溫的變化，人們如果飲食不當的話，會出現上火的癥狀，冬天上火最常見的就是喉嚨痛和內躁癥狀。這時候不吃藥來調理的話，就需要從一些飲食上來改善，水果是人們很愛吃的食物，我相信，要是冬天上火要是有什么水果來幫助改善的話，人們很樂意去嘗試。

柚子

是水份最充足的一種水果了，當然了其營養也是相當豐富的，秋冬季適當的吃些柚子具有敗火的作用。

梨：

雪梨能下火已經不是什么秘密了，特別是對于因為上火引起的口腔潰瘍，喉嚨不舒都能起到很好的輔助治療的作用。

柿子：

柿子的營養豐富，同時中醫認為柿子還具有減少燥氣，滋陰養肺之功效呢?秋冬季上火之后可適當的吃些柿子更有利于降火氣。

當然了像葡萄，蘋果，香蕉等水份含量多的水果也都具有一定的降火的功效的，因此日常可以適當的多增加一些水果，特別是一些涼性水果。

以上就介紹了冬天上火癥狀的話，這些水果可以幫助敗火和調理。這些水果是冬天市場上買得最多的水果，可見也是當季的水果。如果冬天有上火癥狀出現，大家不妨可以買一點這樣的水果來調理一下。