不知不覺，又將過去一個冬天，冬季雖說即將到盡頭，但是很多地方仍是雪天漫漫，例如在北方。冬天氣溫下降，人機代謝也隨之變慢，每當天氣寒冷時，我們可以試一試加些辛香料來一起食用，這樣不僅僅可以暖化身體，還可以有效提高代謝哦。尋醫(yī)問藥網小編給大家推薦4種冬日香料，讓大家可以愉快過個溫暖末冬。

冬末加點“料” 溫暖全身

1.姜

姜是我們飯桌上常見的配料，姜也是一種溫暖的香料，具有抗發(fā)炎的特性，能幫助舒緩和放鬆腸道。研究發(fā)現，生姜的產熱性能可提高新陳代謝，抑制食慾，對體重控制有潛在的輔助性效果。中醫(yī)認為，生姜可溫中止嘔、解表散寒。

2.辣椒

適當的吃些辣椒，收獲的比你想象中的要多。辣椒中的辣椒素，具有產熱潛力，可在短暫燃燒體內的燃料如脂肪，產生熱能，提高新陳代謝，減少脂肪的囤積。此外，辣椒素可誘發(fā)蛋白質產生變化，進而抑制脂肪囤積，減少熱量的攝入，降低血脂水平，達到減輕體重的效果。

3.肉桂

肉桂是調節(jié)血糖的理想調味料，有助于患有糖尿病或前期糖尿病者的血糖控制，可降低血糖值、叁酸甘油酯、壞膽固醇和總膽固醇。常被運用在咖啡中或幫蘋果派增添風味的肉桂，可提高新陳代謝。

4.茴香

茴香性溫，味辛。 歸肝、腎、脾、胃經。開胃進食，理氣散寒。茴香的主要成分是蛋白質、脂肪、膳食纖維、茴香腦、小茴香酮、茴香醛等。其香氣主要來自茴香腦、茴香醛等香味物質。茴香有大、小茴香之分，因為能夠去除腥味，使之重新添香，故名“茴香”。

這四種香料，你們都喜歡么?看看自己適合哪些，對哪些更加有興趣，不防在食物中多加點，但是也要適當，不要一味地多加，這樣可以讓我們溫暖過冬，讓我們在最后的冬季尾聲中一同期待下一個冬季。