一直以來，冬天都是一個非常特殊的季節，因為冬天人特別容易出現皮膚干燥等問題，那么對于這些問題外，女性最關心的又是什么問題呢？那就是冬天是一到冬天就面色蒼白、皺紋增多、膚色暗沉、臉虛胖。女人冬天吃什么可改善臉色？下面我們尋醫問藥網小編跟大家可以一起了解一下。

面色蒼白的原因是氣血不足

蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

面容多皺紋的原因是脾胃兩虛

干果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

膚色暗沉的原因是腎氣不足，陰液虧損

栗子燉白菜的制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

面容虛胖原因是陽虛、腎陽不足

海米炒油菜的制法為：油菜200克，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效使面部浮胖消退。

從上面的分析中我們知道了入冬女性出現臉色蒼白的一些原因，也許還有很多我們沒有發現的原因，但我們也不得不重視現在已經知道的以及相對應的應對措施，多吃補氣血的食物會讓你的臉色看起來不至于那么蒼白哦。