滋養(yǎng)潤肺食物精選 這個(gè)秋季不再口干舌燥
很多食物的作用可不僅僅是滿足我們饞嘴的胃口，更是具有一些非常有利健康的功效。除了可以解饞，更加促進(jìn)身體的健康的新陳代謝。秋天天氣干燥，咽喉嗓子很容易上火，以下介紹的這些食物，可以幫助你潤肺滋養(yǎng)，健康度過每一天。
1、川貝枇杷糖
潤喉零食
環(huán)境中空氣質(zhì)量差或經(jīng)常用嗓、咽喉不適的人適合吃。
川貝可以潤肺化痰、枇杷葉可以宣肺排痰、薄荷具有清涼辟穢功用，當(dāng)你在街邊、建筑工地、有人吸煙的空氣污濁環(huán)境中，可以吃一顆川貝枇杷糖保護(hù)肺臟，經(jīng)常感覺咽痛、咽癢或用嗓多的人也適合吃。
最佳食用時(shí)間
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)處于空氣污濁環(huán)境或咽部不適時(shí)，隨時(shí)可以吃。
冬天少吃，中醫(yī)講究“用寒遠(yuǎn)寒”，在使用寒涼藥品時(shí)盡量避開寒涼的季節(jié)，以免使身體受寒，而且吃川貝枇杷糖后的半小時(shí)內(nèi)，不要吃低溫食物。
核心提示：零食養(yǎng)生?其實(shí)一些零食除了解饞以外，還能對身體的健康起到一定的積極作用。阿膠棗可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，龜苓膏可以降火。
2、固元膏
養(yǎng)元?dú)饬闶?/strong>
有腰酸乏力、月經(jīng)量少、輕微貧血、失眠、心悸等癥狀，同時(shí)脾胃功能好的人適合吃。
固元膏的成分是：補(bǔ)血的阿膠、紅棗，潤燥的冰糖，再加上補(bǔ)腎的黑芝麻、核桃，使這道零食大大增加了補(bǔ)益的作用和范圍，可以精、血、脾、腎同補(bǔ)，對提升元?dú)獯笥幸嫣帯?/p>
最佳食用時(shí)間
臨睡前服用，可以延長在腸道的停留時(shí)間，增加吸收。
脾胃功能弱、血脂高的人和夏季不宜食用。
阿膠、紅棗、冰糖每一種都是味甘滋膩的食物，黑芝麻、核桃是油膩的食物，所以這道零食不利于消化，脾胃功能好的人才能吃，而且不能長期吃，脾胃虛弱、大便不成形的人慎用。夏天酷熱，吃了容易上火、積食，最好少吃。
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