為了應對秋季的干燥易上火，很多朋友喜歡在秋季自制或者購買一些涼茶用來幫助自己達到降火的目的，但是很多朋友都不知道，這種秋季的養生方法是存在誤區的，因為在秋季并不是所有的人都適合用涼茶來降火。

喝涼茶能下火消暑氣，但涼茶始終非普通飲料，或多或少帶有藥性，飲得其法對身體有益，反之得不到效用之余，還有損身體機能。

專家表示，兒童體質屬“稚陰稚陽”，脾胃發育尚未全面成熟，若飲用藥性太寒涼的涼茶，會進一步損傷他們的脾胃，引起消化不良、厭食、腹瀉等。

相反，如體質偏熱或有熱性癥狀人士，若經常出現口舌生瘡、咽喉腫痛、生痱子、常咬到牙齦、口苦口臭、舌苔黃厚、大便干涸或便秘時，便可適量飲涼茶瀉熱。

忌飲用人士

1.體虛之人：體質虛弱者平日多怕冷、畏風、多汗，且常面青唇白，而容易頭暈或不夠氣者，飲用涼茶后不但會加重癥狀，嚴重者還會傷及脾胃，甚至導致腹痛和腹瀉，多飲更虛寒。

2.有腸胃問題者：如慢性腸胃炎患者誤飲涼茶，會傷害脾胃，加重癥狀。

3.患關節炎者：患者很多時會有風濕，身體濕氣積累代表脾胃差，再喝涼茶更傷脾胃。

4.風寒感冒患者：夏季因空調溫度過低或冒雨引發感冒者，如表現為怕冷、流鼻涕，再飲用涼茶極易加重癥狀，延緩病情。

5.來經女性：月經期處于失血狀態，抵抗力降低期間，飲涼茶易致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經，嚴重者可造成月經不調。

6.孕婦和新產婦：準媽媽最好別飲涼茶，剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱，飲用涼茶不但不利于產后臟腑功能恢復，還會傷及脾胃，引發日后的腹部冷痛。

7.老人及三歲以下幼兒：老年人的脾胃功能相對減弱，陰陽多虛，幼兒體質屬“稚陰稚陽”，脾胃發育未全面成熟，若飲用之涼茶過于寒涼，會進一步損傷脾胃，引起消化不良、厭食、腹瀉等。

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