最近去了幾家超市，發(fā)現(xiàn)榴蓮十分暢銷(xiāo)，銷(xiāo)售人員一邊把大塊果肉分裝到小盒里，一邊對(duì)我說(shuō)：“榴蓮有‘熱帶水果之王’的美譽(yù)，好吃又營(yíng)養(yǎng)豐富，能滋補(bǔ)身體、潤(rùn)滑肌膚，雖然味道有點(diǎn)怪，但越來(lái)越多的人喜歡上了它，一天賣(mài)上二三十個(gè)不成問(wèn)題。”

　　但是，根據(jù)中醫(yī)理論，榴蓮屬于熱性水果，不可一次吃得太多，不然容易導(dǎo)致身體燥熱，尤其是炎熱的夏天，更不能多吃，其豐富的營(yíng)養(yǎng)還會(huì)因腸胃無(wú)法完全吸收而引起“上火”。


　　此外，榴蓮還是高糖、高油、高熱量的水果，500克就含有500千卡的熱量，每100克含5.3克脂肪，相當(dāng)于吃了一茶匙的食油。因此，想利用夏天減肥的人恐怕就要對(duì)榴蓮敬而遠(yuǎn)之了，有高血壓、糖尿病、腎病的患者也不宜多吃。

　　對(duì)于健康來(lái)說(shuō)，每次食用量不宜超過(guò)50克，有上述慢性病的人更要酌情減量。在吃完榴蓮后多喝些水，或多吃些含水分比較多的水果，能幫助解除燥熱，其中梨、西瓜就是很好的選擇。