夏日滋補(bǔ)靚湯：紅棗蓮子粥
夏季的飲食當(dāng)然要以清淡為主,但我們的身體一樣需要充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,滋補(bǔ)也一定要跟上,這樣才能在夏季保持好的體態(tài)。特此推薦自家特制的“夏季滋補(bǔ)靚湯”。
所需食材:紅棗、蓮子、桂圓、人參果、葡萄干、枸杞、核桃仁。
制作方法:先將紅棗、蓮子、桂圓小火燉一會(huì)兒,再放入人參果、葡萄干、枸杞、核桃仁、紅棗燉得熟爛,火候就差不多了。燉好后略微勾些淀粉,根據(jù)口味可加些冰糖,一碗滋補(bǔ)靚湯就做好了。
相關(guān)文章
-
夏季養(yǎng)生必備的健康飲食!隨著夏季天氣悶熱，人性情容易煩躁，胃口也隨之降低，更容易食欲不振。
-
夏季需解暑 多喝3款養(yǎng)生粥在我們的生活當(dāng)中，有很多的人們并不知道夏天需要結(jié)束，有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的解鎖才是最好的，那么有很多的人們也
-
夏季要防暑 防暑建議多吃8種食物生活當(dāng)中有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的按照上面所說(shuō)的這樣的方法，在夏季里預(yù)防中暑的癥狀才是最好的夏季預(yù)防中暑，多吃這
-
4款湯粥2款茶 夏季解暑就靠它生活當(dāng)中有很多的人們并不知道，應(yīng)該如何正確的喝湯，給我們的身體帶來(lái)的好處也是比較多的，在我們的身邊這四款湯兩款茶夏天解暑
-
夏季天熱沒(méi)胃口 喝點(diǎn)甜湯解解暑有很多的人們?cè)谙奶斓臅r(shí)候也沒(méi)有什么樣的胃口吃飯，天氣也是非常的炎熱，給我們的心理帶來(lái)了非常多的威海，那么夏季天氣炎熱沒(méi)有