前言：夏天來了，冬天囤積的肥肉還是沒有順利地掉下去，怎么辦？冰棒、比基尼、西瓜是不是看起來和自己狠狠遙遠？不用沮喪！今天我們就要來告訴大家，盡情地吃西瓜，你也能瘦！

西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多馀的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但并不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。一個月可以瘦10多斤！

自制減重西瓜果汁：

材料：西瓜2片、菠蘿1/8顆

1、西瓜去皮切片榨純汁。

2、菠蘿去皮，縱切長條榨純汁。

每天吃多少最有利于排毒而又不發胖？

一般來說，每天吃西瓜不應超過兩斤。

雖然西瓜排毒美容有奇效，但是它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪。

支招：可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我們可以做個涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然后根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。