最適合夏天的養(yǎng)生湯水
夏天天氣炎熱,人們需要給身體補(bǔ)充足夠的水分,僅僅靠喝水是不夠的,可以通過食用湯水達(dá)到補(bǔ)水的目的,下面為大家介紹幾種最適合夏天的養(yǎng)生湯水,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
專家介紹說,最適合夏天的養(yǎng)生湯水有:
清熱解暑、減肥瘦身可吃冬瓜海帶湯。冬瓜海帶湯是集減肥瘦身雙重功效于一身的湯水。海帶可以增鈣降鈉,利于膽固醇的排泄,而冬瓜可以清熱解暑,兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯,不但營(yíng)養(yǎng)而且解暑。
清熱解毒、止渴消暑可以喝綠豆湯。綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的作用,是中國(guó)傳統(tǒng)的夏季解暑飲品。另外,綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用。
潤(rùn)肺、養(yǎng)顏可以吃銀耳百合湯。銀耳百合湯有滋陰、潤(rùn)肺、養(yǎng)顏、暖胃的功效,長(zhǎng)期飲用銀耳百合湯可以達(dá)到調(diào)理肺、脾、腎三臟的作用。
養(yǎng)胃生津、降胃火可以食用冬瓜湯。冬瓜性寒,可以清降胃火、養(yǎng)胃生津,使人的食量減少,促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能,而不變成脂肪。同時(shí)冬瓜還具有抗衰老的作用,久食可以保持皮膚的潔白如玉,潤(rùn)澤光滑。
知道了最適合夏天的養(yǎng)生湯水后,大家可以根據(jù)自己的喜好選擇喜歡的湯水食用,以達(dá)到養(yǎng)生的目的。
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