夏季養(yǎng)胃十大湯譜
夏季若容易犯困就多吃瓜果梨桃,這樣就可以緩解了,這是為什么呢?我們就看看專家是怎么分析的吧!
專家指出,這都是天熱導(dǎo)致的脾胃虛弱,多吃瓜果梨桃可以緩解這種情況。
專家指出,夏天人的陽氣充盈于肌表,內(nèi)臟氣血減少,胃腸功能減弱。
人容易犯困、食欲不振,患腸胃疾病的人也比較多。
要緩解上述問題,則要調(diào)理脾胃,保證氣血充足。
要健脾胃,除了多喝水補充出汗多造成的津液不足外,還要多吃瓜、梨、桃、草莓、杏子、荔枝、李子等水果。
還有青菜、大蔥、芹菜、毛豆、冬瓜、苦瓜等食物。
魚蝦是肉類里不錯的選擇。
喝粥、喝湯也可健脾胃,可在粥或湯里加綠豆、扁豆、荷葉、山藥、大棗、薏米、山楂、烏梅等。
為避免脾胃虛弱,夏季飲食不宜過于寒涼,也不宜暴飲暴食。
相關(guān)文章
-
夏季養(yǎng)生必備的健康飲食!隨著夏季天氣悶熱,人性情容易煩躁,胃口也隨之降低,更容易食欲不振。
-
夏季需解暑 多喝3款養(yǎng)生粥在我們的生活當(dāng)中,有很多的人們并不知道夏天需要結(jié)束,有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的解鎖才是最好的,那么有很多的人們也
-
夏季要防暑 防暑建議多吃8種食物生活當(dāng)中有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的按照上面所說的這樣的方法,在夏季里預(yù)防中暑的癥狀才是最好的夏季預(yù)防中暑,多吃這
-
4款湯粥2款茶 夏季解暑就靠它生活當(dāng)中有很多的人們并不知道,應(yīng)該如何正確的喝湯,給我們的身體帶來的好處也是比較多的,在我們的身邊這四款湯兩款茶夏天解暑
-
夏季天熱沒胃口 喝點甜湯解解暑有很多的人們在夏天的時候也沒有什么樣的胃口吃飯,天氣也是非常的炎熱,給我們的心理帶來了非常多的威海,那么夏季天氣炎熱沒有