在夏日遠離暑熱的飲食注意事項
初夏之后就代表著炎熱的夏季馬上就要到來了，在炎熱的夏季最令人頭疼的就是暑熱，在這個炎熱的夏季，通過飲食來解暑就顯得尤為重要了，那么怎樣正確的飲食才能讓我們遠離暑熱呢，下面我們一起來看一下：
在夏日遠離暑熱的飲食注意事項
初夏飲食宜清淡，少食肥甘厚味，不妨讓“豆類”當家，扁豆、綠豆、赤小豆、黑豆等均可解暑利濕 ，健脾益腎. 飲食中應該多吃一些具有清熱祛暑功效的食物，如蓮子、茄子、鮮藕、綠豆芽、百合、絲瓜、黃瓜、 節瓜、冬瓜、西瓜等。還要注意的是，要根據體質來調理，特別是容易感冒、疲倦、面色蒼白、畏寒 的氣虛體質和陽虛體質人士，此時不要多吃生冷寒涼食物，以防損傷脾腎之陽。
健康的飲食才是我們身體健康的重要保證，健康的飲食習慣也需要我們日積月累的養成。要牢記飲食健康是我們身體健康的重要環節。
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