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炎炎夏日 四款茶飲幫你緩解疲勞

炎炎夏日 四款茶飲幫你緩解疲勞

最近我們很多人都是感覺天氣熱,我們沒有精神的,而且也是常常的提不起精神的,所以這個時候我們就要給我們的身體進行提神的,那么下面我們就給大家說說哪些茶飲能幫助我們有效的提高精力吧。

百里香助提神

材料:百里香、薄荷各4克,洋甘菊4朵。

功效:百里香有助呼吸道順暢、提振精神,薄荷清涼爽口、提神醒腦,洋甘菊幫助緩頭痛、安定情緒。

適用對象:憂慮煩躁、精神不濟者。

注意:哺乳、懷孕婦女和有高血壓患者皆不宜飲用。

七葉膽降肝火

材料:七葉膽、薄荷各4克,金盞花1克。

功效:七葉膽能降低肝火旺盛、保養靈魂之窗,薄荷清涼爽口、提神醒腦,金盞花可幫助消化。

適用對象:火氣大、用眼過度、消化不良者。

注意:懷孕婦女不宜飲用。

香蜂草去頭痛

材料:馬鞭草、薄荷各4克,香蜂草2克。

功效:馬鞭草可以提神醒腦、強化神經系統,薄荷清涼爽口、提神醒腦,香蜂草有助于去除頭痛。

適用對象:頭昏腦脹、精神不濟者。

注意:懷孕婦女、高血壓患者和幼童皆不宜。

迷迭香掃疲勞

材料:迷迭香、薄荷、馬鞭草各4克。

功效:迷迭香開胃健脾、提振情緒,助身體恢復疲勞、增強集中力,薄荷清涼爽口、提神,馬鞭草醒腦、強化神經系統。

適用對象:胃口差、注意力不集中者。

注意:懷孕婦女、高血壓、癲癇患者、幼童皆不宜。

上面的四款茶我們要根據我們實際的情況來選擇適合自己的茶飲,但是如果你有失眠的問題,那么我們就要盡量要少喝茶,要不然反而會更容易睡不著。

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