夏季防暑又排毒 常吃六種食物很有利
在夏季炎熱情況下,防暑滅火是就是夏季養(yǎng)生的一個重點事情了,但是,在夏季里朋友們也不要忘記了繼續(xù)為身體排毒的工作,那么,夏天的果蔬里,有沒有能同時達(dá)到防暑滅火和排毒的三種功效呢?一起來看下面的好食材。
1、苦瓜
苦瓜又名“涼瓜”,是夏季消暑的最好蔬菜,營養(yǎng)非常豐富,有清熱解暑、健脾開胃、降血糖、美容、防癌等功效,大暑天熱,吃苦瓜最好。
2、鴨肉
鴨肉性寒,是夏季進(jìn)補(bǔ)的優(yōu)良食品,營養(yǎng)很高,有除濕、解毒、滋陰、去燥、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、消水腫、止咳化痰等功效,非常適合炎熱天氣的時候吃。
3、西瓜
西瓜民間又叫“寒瓜”,味甘甜、性寒,是瓜類中消暑解渴的首選。民間有“每天半個瓜,酷暑能算啥”的說法。夏天出現(xiàn)中暑、發(fā)熱、心煩、口渴或其他急性熱病時,均宜用西瓜進(jìn)行輔助治療。
4、綠豆
綠豆是夏季飲食中的上品,營養(yǎng)豐富,有清熱消暑、美容養(yǎng)顏、止渴利尿等功效,有“濟(jì)世之食谷”之美譽(yù)。
5、西紅柿
西紅柿是大家最為熟悉的果蔬之一,性涼,營養(yǎng)豐富、酸甜爽口,有清熱止渴,養(yǎng)陰涼血、生津止渴、美容、防輻射、減肥等功效。
西紅柿防中暑:將1~2個西紅柿切片,加鹽或糖少許,熬湯熱飲,可防中暑。
6、綠茶
綠茶屬未發(fā)酵茶,性寒,“寒可清熱”,最能去火,有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效,最適合夏天喝。
好文推薦:
相關(guān)文章
-
夏季養(yǎng)生必備的健康飲食!隨著夏季天氣悶熱,人性情容易煩躁,胃口也隨之降低,更容易食欲不振。
-
夏季需解暑 多喝3款養(yǎng)生粥在我們的生活當(dāng)中,有很多的人們并不知道夏天需要結(jié)束,有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的解鎖才是最好的,那么有很多的人們也
-
夏季要防暑 防暑建議多吃8種食物生活當(dāng)中有很多的人們并不知道應(yīng)該如何正確的按照上面所說的這樣的方法,在夏季里預(yù)防中暑的癥狀才是最好的夏季預(yù)防中暑,多吃這
-
4款湯粥2款茶 夏季解暑就靠它生活當(dāng)中有很多的人們并不知道,應(yīng)該如何正確的喝湯,給我們的身體帶來的好處也是比較多的,在我們的身邊這四款湯兩款茶夏天解暑
-
夏季天熱沒胃口 喝點甜湯解解暑有很多的人們在夏天的時候也沒有什么樣的胃口吃飯,天氣也是非常的炎熱,給我們的心理帶來了非常多的威海,那么夏季天氣炎熱沒有