夏日滅火用涼茶 看清體質(zhì)是關(guān)鍵
因?yàn)闅夂虻脑颍芏嗯笥褧?huì)在炎熱的夏季出現(xiàn)上火的問(wèn)題,為了應(yīng)對(duì)這樣的身體健康問(wèn)題,南方人總是喜歡在日常生活中喝些涼茶來(lái)“滅火”。不過(guò)小編要提醒大家,雖然涼茶有下火的功效,但是喝起來(lái)也是有講究的。
市面上的涼茶由甘寒或苦寒的中草藥熬制而成,具有清熱除濕及生津降火的作用,有選擇性地正確飲用涼茶,確能解除或減少體內(nèi)的濕熱燥火,清涼身心,愉悅情緒;但用之不當(dāng),會(huì)引起苦寒?dāng)∥浮⒑膫驓狻⒗ё杵㈥?yáng),引起腹脹腹瀉、食欲減退、神疲乏力、精神匱乏等副作用。
涼茶里含有大量寒涼中草藥,并不適合所有人飲用。如果常有怕冷、四肢發(fā)涼、面色蒼白、大便稀、小便清長(zhǎng)等癥狀,可能屬于“陽(yáng)虛”,多飲涼茶無(wú)異于“雪上加霜”;兒童是純陽(yáng)之體,很易上火,但其脾胃消化調(diào)節(jié)功能尚未發(fā)育完善,面對(duì)外來(lái)寒涼刺激并不能及時(shí)調(diào)整適應(yīng),反易受藥物影響出現(xiàn)腹痛、腹瀉等一系列胃腸不適癥狀;老年人陽(yáng)氣漸弱,同樣可能因涼茶的寒性刺激損耗陽(yáng)氣,并出現(xiàn)消化系統(tǒng)病變;此外,女性月經(jīng)期及產(chǎn)褥期對(duì)寒涼刺激極為敏感,不加節(jié)制飲用涼茶雖可帶來(lái)一時(shí)清涼,但也可令體內(nèi)血流滯澀緩慢,導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),嚴(yán)重者還可能引起閉經(jīng)、大出血等。
喝涼茶看體質(zhì)
喝涼茶時(shí)一定要適量,不要以為喝越多越好,喝越多就越能把“火”給降下來(lái)。更有甚者,在不熱氣的時(shí)候也拼命喝涼茶“預(yù)防”,而且是不分藥效地亂喝一通,這是很危險(xiǎn)的,這就和亂吃藥一樣,有時(shí)不但起不了預(yù)防的作用,反而會(huì)把身體搞垮。
不同體質(zhì)、不同氣候、不同環(huán)境、不同的身體狀況等,適用的涼茶均不相同。喝涼茶前要先了解一下自己的體質(zhì)。體質(zhì)差,寒體型的朋友就不應(yīng)再喝寒涼藥了,因?yàn)楹攘朔炊鴷?huì)受不了,傷身體,甚至還可引起腎虛。熱體型的人則相反,對(duì)吃苦寒藥無(wú)多大顧忌,但也應(yīng)分清自身上火的類(lèi)型,據(jù)自己所屬類(lèi)型來(lái)對(duì)癥下藥喝“涼茶”、“上火”嚴(yán)重者,建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。
涼茶雖然很普遍,但是喝起來(lái)學(xué)問(wèn)可不小。大家一定要好好學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)哦。
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