夏季雖然我們胃口不好，但是夏季卻也不能忘記養生。天氣的炎熱，讓我們習慣于將很多食物都放進冰箱中。但是這些放在冰箱里面的食物真的吃了好嗎?夏季養生對飲食的要求很多，因此有六種放在冰箱里面的食物有害我們的健康。

1、甜飲料

比如瓶裝茶、果汁飲料、運動飲料和功能飲料等。它們通常沒有營養，但是熱量卻很充足。建議把這些甜飲料“趕走”，換成白開水、綠茶和紅茶，這些飲料沒有熱量，能讓我們保持水分，茶還能幫助產生健康的抗氧化物。

2、酒精飲品

酒精危害人所共知，長期過量的飲酒，肝臟不得不將酒精分解成脂肪酸，然后堆積在肝臟內，最后導致脂肪肝。如果不得不喝酒，注意要適度哦。

3、加工肉制品

包括午餐肉、香腸和火腿等，這些是最不健康的食品，因為這些食品含有大量的鈉，有時候還有脂肪以及亞硝酸鹽一類的防腐劑。據美國癌癥研究學會報告，防腐劑與結腸癌患病危險增加有關。鈉含量高的飲食會增加患高血壓的危險。