推薦三款最適合夏季食用的養生粥品
我們都知道一個詞：“苦夏”，夏天的酷暑難耐以及時長較長的特點讓夏季變得特別難熬。炎熱的天氣總讓人覺得食欲不振，正因為如此，既能飽腹，又好消化的粥，成了夏天很多人的選擇。下面就為大家推薦幾款適合夏天煮的養生粥。
淮山蜂蜜粥
材料：淮山30克，雞內金9克，蜂蜜15克。
做法：
1、先將淮山去皮，洗干凈。
2、然后將準備好的淮山、雞內金加水煮滾，攪拌均勻。
3、最后加入備好的蜂蜜，一邊煮一邊攪勻即可。
功效：淮山能健脾補肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥。淮山所含消化酶，能促進蛋白質和淀粉的分解，故有增進食欲的作用。蜂蜜能補中益氣，潤腸通便，對創面有收斂、營養和促進愈合作用。
雞蛋花粥
做法：新鮮雞蛋花10朵，大米60克，加水適量，共煮成稀粥。
功效：雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的作用，尤其小兒更為適宜，并對濕熱引起的下痢赤白及泄瀉等病癥有較好的療效。
薏米粥
做法：大米200克，薏米100克，加水適量，共煮成粥。
功效：薏米具有健脾除痹、利水滲濕的功效。適用于食欲不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病癥。
都說夏季是苦夏，大家不妨做一點養生粥來食用。
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