在夏季的高發疾病中腹瀉也是很常見的一種，夏季貪涼以及使用了一些變質，的食物都很容易引發腹瀉的出現，如果大家想利用飲食的方法來治療和緩解腹瀉，下面的4種食材的作用就很好。

4款食物治療腹瀉

洋蔥

洋蔥是很好的殺菌食物，能夠保護我們的腸胃，減少腹瀉的發生，夏季細菌容易繁殖，很容易吃到不潔食物導致腹瀉，所以，平時要經常吃些洋蔥，特別喜歡在外面吃各種垃圾食品的，包括烤肉串等，最好同時搭配洋蔥食用。

茶葉

茶葉當含有的鞣酸也有很好的止瀉作用，可以幫助預防腹瀉的發生，所以，夏季可以經常喝些綠茶，即清熱去火，也可殺菌，預防腹瀉。脾胃虛寒的，可以喝紅茶，紅茶性溫，暖脾止瀉很好。

醋

夏天的時候適當的吃一些醋可以有效的殺菌消毒，也可以幫助我們防止腹瀉所以，在外面吃飯，要“醋意大發”，多“吃醋”對細菌性腹瀉有很好的預防作用。哪怕已經出現細菌性腹瀉了，喝些稀釋的醋也是有緩解作用的。

酸奶

酸奶當中含有很多的益生菌，對我們的腸胃非常好，可以有效的幫助我們預防腹瀉的發生，腹瀉，和腸道菌群失調有密切關系，所以，夏季經常喝些酸奶，可以增加腸道有益菌群，預防腹瀉。當然，也可以喝些益生菌飲料，都是腸道有益菌群很好的補充。

夏季如何預防腹瀉

1、防止細菌感染，關鍵是切斷它們的傳播途徑。

2、要從身邊的飲食衛生和個人衛生做起，勤洗手、多通風，盡量不留剩飯菜，少吃生冷食物，路邊攤少光顧，都是需要我們隨時注意的細節。

3、老年人、病號等體質較弱的人，在夏天更要注意衛生，加強鍛煉。

4、夏季通過空調傳播軍團菌的機會增加，不使用空調是不可能的，但空調一定要定時通通風。

還是那句話防病不如治病，如果大家明知道腹瀉是夏季的高發疾病卻不著手去做一些相關的預防措施，那么除了腹瀉之外其他的夏季高發疾病也會不斷的糾纏你。