炎熱的夏季，隨著天氣的干燥，很容易使人上火，但是夏季養(yǎng)心去火的食物是什么呢?我們?cè)谙募緯r(shí)候，出現(xiàn)上火的情況該怎么辦呢?該如何時(shí)候呢?是什么原因引起上火呢?我們有時(shí)候也不知道，有時(shí)我們會(huì)選擇吃一些消炎藥，但是現(xiàn)在也有一些食物，可以養(yǎng)心去火，那么這些食物是什么呢?帶著大家的好奇，我們就采訪了這方面的專家，給我們講解一些養(yǎng)心去火的食物。

1、蓮子

夏季最適宜養(yǎng)心，因?yàn)橄娜招呐K最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫(yī)認(rèn)為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物堿具有顯著的強(qiáng)心作用，蓮芯堿則有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。

2、茯苓

茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲濕、益脾和胃、寧心安神之功用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究：茯苓能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。

3、麥冬

可清心除煩，適于內(nèi)熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤(rùn)肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽干肺熱、咳嗽、肺結(jié)核。

4、百合

百合入心經(jīng)，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢(mèng)、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。

5、荸薺

荸薺洗凈去皮蒂即可藥用。性味甘，平。入肺、胃經(jīng)。功效清熱止渴，利濕化痰，降血壓。可用于熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等癥，另外對(duì)濕熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。

6、黃瓜

黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進(jìn)食欲。因?yàn)槠渲兴�含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)�降低�?/p>

了解了養(yǎng)心去火的食物之后，再次提醒廣大朋友：我們不僅要注意身體健康，而且要多鍛煉身體，多到戶外吸收新鮮健康，如果我們才出現(xiàn)上火比較嚴(yán)重時(shí)，吃一些食物不能來(lái)降低的話，一定要及時(shí)到醫(yī)生那就診，聽從醫(yī)生的話。