生活當中有很多的人們在夏天的時候都是喜歡吃一些雪糕的，那么你知道嗎？雪糕清涼給我們的身體帶來的好處也是比較多，但是也是會存在一些非常多的危害的，不能夠多吃的，否則的話容易發胖更容易傷害我們的腸胃，到底應該如何正確的吃雪糕呢？

雪糕吃多的危害

危害1：發胖。大家都知道，雪糕吃起來基本都是甜甜的味道，這是因為雪糕是含有大量的糖分以及奶油，只有這樣加上冰鎮的效果才能夠吸引人們在夏季食用它們!當然這也是導致會發胖的因素，像這兩種食物都是熱量極高的食物，一旦過量食用是容易導致發胖的，因此像那些想要減肥的朋友們，再熱的天也要盡量少吃雪糕類的冰飲。

危害2：腸胃損傷。對于*的腸胃而言，太熱或者太冷都是不合適的，腸胃忍受的度是有限制的，一旦長期吃雪糕這種過冷的食物，那就可能導致腸胃不適，損傷胃粘膜，從而引起腹瀉等腸胃問題。而隨著人們作息時間的不規范，很多人都有腸胃方面的問題，因此更要謹慎食用雪糕。

危害3：威脅糖友。當然不吃雪糕對于糖尿病患者是重要的選擇，不去觸碰就不會有生命的危險，畢竟糖友每日的糖量是需要控制，如果過量吃雪糕或者吃雪糕的話，不免出現糖分失控的局面，這樣極易導致腎衰竭的發生，更加可能危害生命安全，建議不要吃為好。

危害4：影響心臟。為何吃雪糕也能夠對心臟造成不良的影響了，這是因為大家不知道的一個重要因素，那就是雪糕的成分。大家覺得雪糕就單純只是奶油和糖制作而成的嗎?這是錯誤的想法，可不是所有廠家都是那么誠信的，很多都是選擇植物奶油代替奶油，這樣的食物常吃是會影響到心臟的健康，大家購買要選擇正牌的。

危害5：多量添加劑。現在的食物添加一些食品添加劑是正常，也不是什么問題，但關鍵是要少吃，如果多吃雪糕的話，大量攝入這些添加劑就可能導致身體出現問題，可能短期看不出來，但是日子久了之后是會出現，因此建議大家雪糕吃點降暑是沒有問題，但要記得少吃為好。

哪些人不宜吃雪糕

生理期女性：這個問題很多人都了解的吧，因為經期女性本身就對生冷的食物應該避免的，因此像雪糕這種冷的很徹底的食物就不會是經期女性的食物選擇。如果控制不住去吃，那就可能導致出現更為嚴重的不適癥狀，女孩子要慎重啊!

運動的人：夏季是非常適合鍛煉，大量出汗以及健身鍛煉的結合讓身體可以更快鍛煉到想要的身材，但是運動過后吃雪糕并不適合，像冷飲也是不允許，容易造成身體不適，比較這個時候身體各個部分都需要先穩定下來，不宜太受刺激。

老人和孩子：老人和孩子都是消化功能有缺陷的人群(自然現象)，吃這些冰冰的雪糕，可能造成身體的不適，特別是腸胃問題，因此建議這類人還是不吃為好，口渴喝點涼水更舒適。

按照正確的方法來吃雪糕，給我們的身體帶來的好處也是比較多的，所以生活當中我們一定要按照上面所說的這樣的方法來飲食，才能夠避免我們雪糕帶來的傷害，幫助我們的身體，更加的健康和長壽才是最好的一種方式的。