美味“養肝粥” 排毒更健康
排毒對于美容非常重要。肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃所吸收的有毒物質，都要在肝臟經過解毒程序變為無毒物質，再經過膽汁或尿液排出體外。肝臟長期超負荷工作，太多的身體毒素無法及時排解出去。下面就來看一些美味的養肝的粥。
肝臟的主要功能是代謝，代謝功能出現異常，則會造成四肢乏力，懶言少動，即使吃的不多也會止不住地發胖，造成惡性循環。
如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，女性就會變得暴躁易怒，胸脅疼痛，而且還帶有月經失調的現象。
這里我們就來推薦六款“養肝粥”，您不妨試一試。
1、芹菜粥
原料：芹菜150克，粳米100克。
做法：將芹菜連根洗凈，加水熬煮，取汁與粳米同煮粥服用。
功效：上火頭痛、眩暈目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，對調養肝臟、降低血壓、減少煩躁有一定好處。
2、菠菜粥
原料：菠菜250克，粳米250克，食鹽，味精各適量。
做法：將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段;粳米放鍋內，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續煎熬直至成粥時停火;再放入食鹽、味精即成。
功效：菠菜粥對因肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、貧血、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
3、菊花粥
原料：菊花15克，粳米100克。
做法：菊花洗凈，粳米淘洗干凈。菊花、粳米放鍋中，加適量清水，加蓋，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。
功效：該粥散風熱、清肝火、降血壓。適用于頭暈、頭痛、目赤、疔瘡腫毒、原發性高血壓等。
好文推薦:
相關文章
-
怎樣飲食預防肝病？其實在我們的身體當中，有非常多的人們都會有一些肝臟方面的疾病，給我們的身體帶來了非常大的困擾，那么我們怎么飲食才能夠預防
-
預防肝病如何飲食 預防肝病吃10種食物最有效肝病是常見的疾病，肝病主要是不良飲食習慣造成的，經常抽煙飲酒容易導致肝病的發生，大家要做好預防肝病的措施，紅棗具有預防肝
-
肝硬化病人吃什么好肝硬化患者要盡早采取合適的治療措施，做好飲食方面的護理工作，增加蛋白質及營養的攝入量，增加礦物質及微量元素的攝入，有助于
-
脂肪肝患者如何科學飲食脂肪肝患者在飲食方面要注意很多問題，脂肪肝主要是脂肪過量引起的，盡量控制動物脂肪的攝入量，不能吃太油膩的食物，否則會加重
-
肝病患者的食療養生方法肝病患者經常喝燕麥粥對身體好處多，可以起到降低膽固醇的作用，并且有利于肝臟功能恢復正常，可以幫助治療脂肪肝，當歸金桔飲能