平常在很多人的印象當(dāng)中，高血壓一出現(xiàn)就必須服用降壓藥。其實高血壓患者除堅持服藥治療外，合理的飲食業(yè)是不錯的選擇。實際上，目前已經(jīng)被證實的非藥物治療法，對降壓有極佳的效果。在日常生活中自制一些美味的湯，這樣既能治療疾病，還能享受美味。今天就給大家介紹幾款營養(yǎng)粥，希望有需要的朋友看過來。

1、山楂粥

原料：山楂30～40克粳米100克砂糖10克。

制作：先將山楂入砂鍋煎取濃汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。

用法：可在兩餐之間當(dāng)點(diǎn)心服食，不宜空腹食，以7～10天為一療程。

功效：健脾胃，消食積，散淤血。適用于高血壓、冠心病、心絞痛、高脂血癥以及食積停滯、腹痛、腹瀉、小兒乳食不消等。

2、桃仁粥

原料：桃仁10～15克粳米50～100克。

制作：先將桃仁搗爛如泥，加水研汁去渣，同粳米煮為稀粥。

用法：每日1次，5～7天為一療程。

功效：活血通經(jīng)，祛痰止痛。適用于高血壓、冠心病、心絞痛等。

宜忌：用量不宜過大;懷孕婦女及平素大便稀薄者不宜服用。

3、胡蘿卜粥

原料：新鮮胡蘿卜粳米各適量。

制作：將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內(nèi)，加清水適量，煮至米開粥稠即可。

用法：早晚餐溫?zé)崾场１局辔短鹨鬃冑|(zhì)，需現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜多煮久放。

功效：健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營養(yǎng)不良等。

好文推薦:

春季飲食健康 選擇健康蔬菜做好春季養(yǎng)生 >>>

霧霾天氣導(dǎo)致咽痛 食療方來護(hù)肺止咳 >>>

如何挑選五花肉 五花肉的美食做法 >>>

10種相克的藥物與食物 為了健康不能同吃 >>>

老年人喝茶養(yǎng)生 分清濃淡才有效 >>>

健康減肥 選擇能幫助減肥的水飲料 >>>