草莓能有效緩解辦公室疲勞
你是不是也有上班沒有精神的時候，其實這個在辦公室的人很常見的疾病，但是其實我們的眾多的水果中有一個就是可以幫助我們緩解疲勞的。
草莓更有可吃的理由，首先它含鐵非常豐富，高于很多水果，還含有豐富的維生素C，不僅是抗氧化劑，還能幫助鐵的吸收。其次，草莓還具有一種天然的香氣，有助于我們舒緩壓力，緩解困倦。
還有很重要的一點是，每天食用一定的漿果類水果可以加速大腦功能恢復，延遲大腦衰老。這是因為漿果類含大量的多酚類物質，在大腦內以兩種方式對抗老化：其一，漿果是強力抗氧化劑，能有效地清除有害的自由基;其二，漿果中含天然的抗炎成分可以減緩衰老。
對于熱衷于減肥的人來說，草莓是最適合的零食之一。美國營養學家曾對含有同樣能量的17種食物進行研究，發現最容易讓人感覺到飽的食物是燕麥餅和酸奶，水果則是草莓，而巧克力甜餅、奶油蛋糕等反而最不容易讓人覺得飽。
好文推薦:
這樣吃飯才能讓男性更"猛" >>>
湘菜 麻仁香酥鴨的做法 >>>
相關文章
-
腎病綜合征怎么護理 飲食很關鍵有很多的人們在平時的時候都會出現一些腎病綜合癥這樣的癥狀呢，那么對于腎病綜合癥這樣的疾病來說，我們在平時的時候應該怎么護
-
胃病吃什么食物好 胃病飲食上需要注意什么其實如果我們的胃病出現了疾病的話，也會給我們的身體帶來非常大的困擾的胃病，我們應該吃什么樣的食物才是最好的，會不會給我們
-
在生活中經常會有錯誤的一些療法在日常生活中，我們大家可能都經常做一些比較錯誤的療傷法，就像一般在胃疼的時候，可能很多人都特別喜歡喝果汁或者是在發燒的時
-
推薦 5種常見清肺化痰食物大家是不是經常覺得現在的空氣越來越差。二手煙、空氣污染一直在侵害著我們的肺部。除了注意日常的生活習慣，大家平日也可以多吃
-
白血病康復期吃什么 小編推薦三道菜白血病康復期吃什么？白血病患者在康復期常常會出現頭昏、心慌以及體質虛弱等癥狀。小編推薦三道食療菜肴，白血病康復期可以多吃