吃什么能改善血糖和膽固醇的問題呢
現(xiàn)在很多人都是比較容易的高血糖和膽固醇比較高的問題的，其實對于我們來說，從飲食上我們就能改善這個問題的，那么吃什么能改善血糖和膽固醇的問題呢?
據(jù)日本預防生活習慣病協(xié)會理事長池田義雄的調查，按大麥3、大米7的比例合煮的麥飯后，能讓血糖(血糖食品)值大幅下降。
最近美國食品藥品管理局作出結論，大麥所含水溶性膳食纖維β-葡聚糖，有阻止血糖值上升及降低血中膽固醇值的作用。承認大麥及含大麥食品，有利于抑制由膽固醇高引起的心血系統(tǒng)疾病，從而降低老年(老年食品)人易得的心血管系統(tǒng)疾病的高危性。
池上幸江高度評價美國這一研究成果。她認為，內臟脂肪綜合征是肥胖的原因，并和高血壓(血壓食品)、糖尿病(糖尿病食品)、高血脂等疾病密切相關。
研究人員還發(fā)現(xiàn)大麥含有b族維生素、煙酸和維生素(維生素食品)e。女性(女性食品)老年人食用后，能有效降低患乳腺癌的風險。
好文推薦:
這樣吃飯才能讓男性更"猛" >>>
湘菜 麻仁香酥鴨的做法 >>>
相關文章
-
腎病綜合征怎么護理 飲食很關鍵有很多的人們在平時的時候都會出現(xiàn)一些腎病綜合癥這樣的癥狀呢，那么對于腎病綜合癥這樣的疾病來說，我們在平時的時候應該怎么護
-
胃病吃什么食物好 胃病飲食上需要注意什么其實如果我們的胃病出現(xiàn)了疾病的話，也會給我們的身體帶來非常大的困擾的胃病，我們應該吃什么樣的食物才是最好的，會不會給我們
-
在生活中經(jīng)常會有錯誤的一些療法在日常生活中，我們大家可能都經(jīng)常做一些比較錯誤的療傷法，就像一般在胃疼的時候，可能很多人都特別喜歡喝果汁或者是在發(fā)燒的時
-
推薦 5種常見清肺化痰食物大家是不是經(jīng)常覺得現(xiàn)在的空氣越來越差。二手煙、空氣污染一直在侵害著我們的肺部。除了注意日常的生活習慣，大家平日也可以多吃
-
白血病康復期吃什么 小編推薦三道菜白血病康復期吃什么？白血病患者在康復期常常會出現(xiàn)頭昏、心慌以及體質虛弱等癥狀。小編推薦三道食療菜肴，白血病康復期可以多吃