用三款美味吃出我們的粉嫩好氣色
當女人的面色發白，往往可以斷定她的氣血不足，如果不及時治療臉色就會變得更加蒼白，可是如果我們著手治療，你又是否知道應該如何進行科學的補血氣嗎?針對女人來說，我們應該吃些什么補血效果好呢?哪些食療能夠幫助她們呢？
1、參歸銀鯧湯
制作方法：鯧魚500克、黨參30克、當歸15克、生姜3片。鯧魚去鱗，腮，內臟，鍋燒熱加油放姜，把魚煎至微黃;黨參，當歸洗凈，加清水適量，武火煮沸后轉文火煲一小時，下鯧魚煲熟，調味供用。
功效：有健脾、補血、補氣之功效。
2、參耆竹絲雞湯
制作方法：竹絲雞1只(約750克)、豬瘦肉150克、黃耆30克、黨參30克、去核紅棗10個、生姜3片。竹絲雞去內臟，洗凈，斬件，豬瘦肉洗凈，一起放入沸水中焯一下，過冷水;紅棗、黃耆、黨參洗凈;把全部用料鍋內，加清水適量，武火煮沸后，再用文火煲2小時，調味供用。
功效：適用于平素體虛貧血，或產后病后虛嬴，癥見乏力體虛。
3、豬骨
制作方法：豬骨250克，黑豆30克，紅棗20枚，調味品適量。豬骨，黑豆，紅棗，加水至1500ML，燉湯，去骨，入調味品，分兩次食用完。
功效：適用于再障貧血的食療。
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