糖尿病人每天最佳的飲食食譜。我想所有的人中沒有比糖尿病人更加關(guān)心自己每天的食譜了。他們每天都要計算自己吃了多少，不該吃什么，該吃些什么，哪些是多吃了的。下面是專家給糖尿病人推薦的食譜。更多糖尿病人飲食建議》》

隨著社會老齡化趨勢，高血壓、高脂血癥、糖尿病的患者逐年增加，這三種疾病往往伴隨發(fā)生。此類疾病的飲食預(yù)防和治療尤為重要，其中以糖尿病的飲食限制最嚴(yán)格。那么，糖尿病人每天最佳的飲食食譜是什么呢？

1.要計算理想體重

理想體重的計算公式：

女性：身高(厘米)—105

男性(身高<165厘米)：身高(厘米)—105

男性(身高>165厘米)：身高(厘米)—110

如果您的體重在理想體重的土10%以內(nèi)，可視為正常，超過20%為肥胖，低于20%為消瘦。

例如：男性、身高175厘米、體重70公斤，其理想體重=175—110=65公斤。

65公斤的+10%范圍是6.5公斤，即在58.5公斤(65—6.5)到71.5公斤(65十6.5)的范圍內(nèi)是標(biāo)準(zhǔn)體重。實(shí)際體重70公斤在這個范圍內(nèi)，屬標(biāo)準(zhǔn)體重。