懷孕是一件讓人開心的事情，因為有一個小生命要誕生了，但是對于患有疾病的孕婦，改如何對待自己的飲食和自己的小寶寶呢？尤其是像孕婦患有糖尿病，懷孕期間的飲食是要特別注意的，“糖媽媽”孕期飲食有哪些注意事項呢?我們下面就一起來看看吧！

據不完全統計，近年來，妊娠期糖尿病幾乎占了孕婦的5%左右，雖然產后血糖可以恢復正常，在孕期內高糖狀態對母嬰的危害都較大，因此，建議“糖媽媽”一定要更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及餐次的分配，適當地增加體重，理想地控制血糖，生出一個健康聰明的小寶寶。

“糖媽媽”孕期飲食5原則

在營養門診常常會見到體重超標的孕婦，多半是因為妊娠糖尿病而轉診給營養師做飲食指導的。一般來說，妊娠期糖尿病患者飲食與一般孕婦相同，只不過必須更注意熱量的攝取、營養素的分配比例及餐次的分配。此外，應少吃甜食及高油食物的攝取，并增加膳食纖維。

原則1：注意熱量需求

發現妊娠期糖尿病時一般都處于懷孕中、晚期，為保證總能量不少，所以米飯、面條等主食每天應保證250-350克。專家說，盡量選擇纖維含量較高的主食，不吃長時間熬煮的稠粥、松軟的面包及粘性大的食物，可用五谷飯取代白米飯，選用全麥面包代替白面包等。這樣由于食物消化時間長，更有利于血糖的控制。

整個妊娠過程中，體重增長最好控制在12.5公斤以內，一般不能超過15公斤以上。

原則2：少量多餐

一次吃太多、太飽，血糖就容易突然升高，建議少量多餐，將每天攝取的食物分成6餐，一般為“三大餐三小餐”。另外，孕婦空腹太久時，容易產生酮體，特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過長，所以睡前要補充點心。

原則3：選擇膳食纖維高的食物

在總量一定情況下，多攝取高纖維食物，特別是多選擇豆類及豆制品(這類食物升血糖的指數低)，如綠豆、紅豆等，并巧妙添加進主食，做成紅豆飯、綠豆飯等。

另外，增加蔬菜的分量、吃新鮮水果(不要喝果汁)等，這樣搭配可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感。但千萬不可無限量地吃水果，尤其像葡萄、西瓜、龍眼等含糖分高的水果更應少吃。

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