每天幾杯紅茶 有效預防糖尿病
每天喝茶養生是中國人流傳了幾千年的傳統，自古我們就擁有諸多對茶文化的美好描繪，以茶會友、喝茶靜心、飲茶養生…… 是的，飲茶給身體帶來許多好處，其中包括預防糖尿病。
據報道，每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危險。為了揭開喝茶與糖尿病之間的奧秘，科學家展開了大規模的相關研究。
該研究涉及8個歐洲國家的26個研究中心，參試者包括12403名2型糖尿病患者以及數千名非糖尿病患者。調查顯示，歐洲各國飲茶習慣從西班牙人的從不喝茶到英國人的4杯/天不等。結果發現，“喝茶降低糖尿病危險”在每天喝茶最多的人群中體現最明顯。每天喝4杯紅茶可使2型糖尿病危險降低20%。然而，每天喝茶1—3杯似乎起不到預防糖尿病的作用。
新研究負責人表示，早期分析研究結果表明，肥胖癥是2型糖尿病的一大風險因素，但是飲茶等飲食習慣也會直接影響到糖尿病的發病率。喝茶之所以能降低2型糖尿病危險，是因為喝茶能影響葡萄糖代謝，防止葡萄糖水平升高，同時還可以防止自由基破壞，保護β細胞。喝茶的這些好處與茶葉中含有的多酚類物質不無關系。
好文推薦:
相關文章
-
糖尿病人的飲食誤區，你中了幾招？其實糖尿病的病人來說，有非常多的飲食誤區，會給我們的身體帶來非常大的傷害的糖尿病的病人，七大飲食誤區到底是什么？會不會給
-
糖尿病該如何飲食？糖尿病患者要控制糖的攝入量，不能吃糖分較高的水果，在飲食方面要格外注意，不能吃刺激性的食物，糖尿病患者要增加飲水量，多喝
-
糖尿病能吃哪些水果 推薦4款水果糖尿病患者在飲食方面盡量選擇低糖水果，不能吃高糖水果，否則會影響到人體的健康，糖尿病患者應該要控制血糖濃度，避免血糖升高
-
糖尿病患者如何飲食控制病情糖尿病患者飲食盡量做到多樣化，并且要注意營養均衡，增加微量元素的攝入量，盡量選擇碳水化合物含量高的食物，平時飲食應該要注
-
糖尿病的病人應該吃什么樣的水果是比較好的在我們的生活日常中，有很多的糖尿病的患者，但是你知道嗎？糖尿病的患者應該吃什么樣的水果才是最好的呢？會不會給我們的身體帶