糖尿病飲食 “三合適、一平衡”要牢記
對糖尿病患者來說，光吃藥，不控制飲食，血糖不容易控制在理想范圍內，飲食治療是糖尿病治療中較為重要的部分，那么糖尿病患者飲食應遵守哪些原則呢?下面就隨小編一起來看看吧!
糖尿病的飲食治療要達到三個平衡：
每天總熱量的攝入與消耗要平衡。
三大營養素糖、脂肪、蛋白質的攝入要平衡。
礦物質、微量元素的攝入要平衡。
“吃什么、怎么吃、吃多少”對糖尿病患者來說是個難題。雖然人們的飲食習慣往往難以改變，但無論如何糖尿病患者都必須保持合理膳食。怎樣才能保持合理的膳食呢?必須做到“三合適、一平衡”。
糧食與肉蛋魚奶比例要合適
碳水化合物、脂肪、蛋白質均能給機體提供熱量，故稱為熱量營養素。當這三種物質攝入量適當時，其特殊作用方可發揮，并互相起到促進和保護作用。這種情況稱之為熱量營養構成平衡，反之將會對機體產生不利影響。合適的比例為：碳水化合物55～60%;脂肪20～30%;蛋白質15～20%。
碳水化合物俗稱糖，即我們常講的主食，如100克面做成的饅頭，100克米煮成的米飯，均含有75克左右的碳水化合物。糖尿病患者每天要攝入主食300克(6兩)。肉、蛋、魚、奶是蛋白的主要來源，建議糖尿病患者每天保持4個一：一杯奶，一個雞蛋，一兩肉，一兩豆制品。
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