七種營養物質讓我們的寶寶長得更高
很多父母都希望自己的寶寶能長得高一些，所以他們最開始想到的就是給寶寶補鈣，但是影響寶寶身體發育的營養元素是多種多樣的。下面我們就給大家說說寶寶在長個的時候需要哪些營養物質吧。
1、牛奶
牛奶中富含制造骨骼的營養物質——鈣，而且容易被處于成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。
每天喝3 杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。
2、雞蛋
雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利于孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處于成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1-2 個雞蛋是比較合適的。
3、黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利于成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。
好文推薦:
相關文章
-
小孩能吃秋葵嗎 少食竟有三大好處!生活當中有很多的人們并不知道，應該如何正確的自救虧才是最好的，那么對于我們的小朋友的人來說到底能不能夠吃虧了，會不會給我
-
酸梅湯是小孩能喝的嗎 值得了解下對于我們的小寶寶來說，到底能不能給我喝酸梅湯呢？給我們的身體帶來的危害也是比較多的，寶寶能不能喝酸梅湯，那會不會影響到我
-
冬天到了 餐桌加個萵苣好處多對于剛剛出生之后的一些幼兒來說，并不知道應該如何正確的飲食才能夠保護我們的幼兒園更加的健康，讓我們的生命更加的有營養的，
-
得了蕁麻疹應該吃什么才是最好的？現在越來越多的人們正在被蕁麻疹所困擾，但是你知道嗎，如果得了蕁麻疹的話，飲食方面也是一個至關重要的事情，蕁麻疹也不僅會給
-
寶寶上火 奶粉調配不當惹的禍給寶寶沖調奶粉相信是每個媽媽都要做的事情。掌握正確的沖調方法既不浪費奶粉，又有助于寶寶健康成長。那該如何正確沖泡呢?各位