寶寶第一次入園前 記住補充五種營養食物
還有一周我們的孩子就要開始上學了，尤其是一些第一次去幼兒園的小寶寶，我們家長朋友更是應該注意的，因為剛去的時候寶寶的身體可能會出現一些問題的，所以下面我們就給大家說說在寶寶入園前，我們該給寶寶準備哪些食物呢?
營養1：鐵。給寶寶進食富含鐵的食物，如蛋黃、動物的臟腑類和血液、豆類、芝麻醬等，同時給寶寶吃些維生素C含量豐富的水果，如柑橘、橙子、草莓、獼猴桃等，幫助鐵在腸道的吸收。
營養2：鋅。寶寶多吃蔬菜水果、薯類、奶類、豆類及其制品，多吃海產品牡蠣、瘦肉等食物，可以有效提高免疫力。若寶寶出現缺鋅癥狀，媽咪必須先從飲食糾正，同時在醫生指導下適量補鋅制劑。
營養3：維生素A和β-胡蘿卜素。富含維生素A和β-胡蘿卜素的食品，可以減少感染發生率，如奶類、胡蘿卜、莧菜、菠菜，以及芒果、柑橘等水果。
營養4：鈣。寶寶要經常曬太陽，多吃蝦皮、豆制品、魚蝦、芝麻醬、海產品等富鈣食物。控制糖、甜食、巧克力、點心等食物的量。
營養5：優質蛋白質。寶寶膳食中需要保證足量的肉、蛋、魚、奶及豆制品，雞肉、魚蝦肉和豬里脊肉，才能提高免疫力。
我們在寶寶入園前，應該注重在寶寶的飲食中加入我們上面提到的這些食物，這樣我們才能有效的保證健康的，不知道你給你家的寶貝準備好沒呢？
好文推薦:
相關文章
-
小孩能吃秋葵嗎 少食竟有三大好處!生活當中有很多的人們并不知道，應該如何正確的自救虧才是最好的，那么對于我們的小朋友的人來說到底能不能夠吃虧了，會不會給我
-
酸梅湯是小孩能喝的嗎 值得了解下對于我們的小寶寶來說，到底能不能給我喝酸梅湯呢？給我們的身體帶來的危害也是比較多的，寶寶能不能喝酸梅湯，那會不會影響到我
-
冬天到了 餐桌加個萵苣好處多對于剛剛出生之后的一些幼兒來說，并不知道應該如何正確的飲食才能夠保護我們的幼兒園更加的健康，讓我們的生命更加的有營養的，
-
得了蕁麻疹應該吃什么才是最好的？現在越來越多的人們正在被蕁麻疹所困擾，但是你知道嗎，如果得了蕁麻疹的話，飲食方面也是一個至關重要的事情，蕁麻疹也不僅會給
-
寶寶上火 奶粉調配不當惹的禍給寶寶沖調奶粉相信是每個媽媽都要做的事情。掌握正確的沖調方法既不浪費奶粉，又有助于寶寶健康成長。那該如何正確沖泡呢?各位