我們都知道牙好胃口就好，所以我們要是想讓我們的寶貝吃的更健康，那么我們就要讓我們的寶貝有一個(gè)健康的牙齒，因?yàn)楹玫难例X寶貝吸收營(yíng)養(yǎng)的先鋒隊(duì)，下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)如何通過(guò)飲食來(lái)幫助孩子打造好的牙齒吧。

奶湯芹蔬小排骨

【原料】：豬小排500克、胡蘿卜、鮮蘑菇各100克、西芹200克、牛奶500毫升

【佐料】：料酒、水淀粉、鹽、素易鮮適量

烹調(diào)方法：

1、豬小排洗凈，逐根切成長(zhǎng)3厘米，寬1.5厘米的條塊，用開(kāi)水燙一下，瀝干水分后，放入盆內(nèi)，加干淀粉和少量黃酒、鹽拌勻;

2、鍋置火上，倒入花生油，燒至八成熱，將排骨放入，炸至淡黃色、稍酥，然后將排骨撈至砂鍋內(nèi);

3、將胡蘿卜和西芹切成條塊狀，放入油鍋煸炒片刻后，盛入碗內(nèi)，鍋內(nèi)剩油可作它用;

4、鮮蘑菇洗凈，每個(gè)蘑菇切成四小塊;

5、砂鍋內(nèi)倒入少量清水，然后用大火煮開(kāi)，加入半量鮮牛奶，用小火燜煮至排骨軟熟，然后放入切成條塊狀的胡蘿卜、西芹、鮮蘑菇塊和另半量鮮牛奶，繼續(xù)用小火燜煮至排骨酥軟，至香氣外溢時(shí)加入適量鹽和素易鮮即成。如湯汁過(guò)多，可用大火略收干水分后再調(diào)味。

奶味青豆蘑菇煨河蝦

【原料】：河蝦500克、鮮蘑菇300克，鮮青豆200克，鮮牛奶300克

【佐料】：料酒、蔥姜、水淀粉、鹽、味精適量

烹調(diào)方法：

1、蝦洗凈，放入開(kāi)水中，加入蔥姜料酒，待河蝦轉(zhuǎn)成紅色后立即撈出，剝?nèi)ズ游r身體部分的外殼，并將頭部的外須剪凈備用;

2、青豆放入鍋內(nèi)煮熟;

3、起油鍋，放入切成兩半的鮮蘑菇，出水后加入已煮熟的青豆和已剝?nèi)ネ鈿さ暮游r，加入鮮牛奶，小火燜煮至香氣外溢時(shí)加入適量鹽和味精即成。

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