鄭秀文：一天只要一盤(pán)生菜沙拉

　　天后級(jí)歌手鄭秀文成功從小胖妹變成骨感美人，為了穿衣服好看及幕前形象，長(zhǎng)年都是處于饑餓狀態(tài)，像排練時(shí)，通常從早忙到晚，一整天下來(lái)，她只要一盤(pán)生菜沙拉就夠，因此鄭秀文希望哪一天不當(dāng)藝人時(shí)，可以放縱口腹之欲，好好大吃一番。


　　林憶蓮：吃素慢慢消瘦

　　老少通吃的歌手林憶蓮雖然當(dāng)了媽媽?zhuān)�但身材仍不走樣，有什么�?dú)門(mén)絕招呢?原來(lái)她吃素。吃素好處很多，不僅可以清瘦一下，還可以徹底改變體質(zhì)，連帶皮膚也可以變好。這樣大約7個(gè)月瘦了5公斤。吃素減肥雖然要有足夠的耐心，但這種慢慢消瘦的方法絕對(duì)比快速減肥舒服、健康。


　　高素榮：餐前餐后喝茶

　　高素榮屬于貪吃的類(lèi)型，為了調(diào)節(jié)飲食，她給自己買(mǎi)來(lái)了香氣馥郁的茶。吃飯前她總會(huì)先喝香草茶，以產(chǎn)生飽腹感。而且進(jìn)餐后會(huì)喝綠茶，不僅有助消化，而且可以分解脂肪。高素榮每天至少喝三杯茶，晚上只要感覺(jué)想吃東西就會(huì)立刻煮些覆盆子茶或檸檬茶，慢慢飲用，趕跑腦子里的饞蟲(chóng)。


　　嚴(yán)貞花：土豆當(dāng)正餐

　　嚴(yán)貞花是特別愛(ài)吃的類(lèi)型，絕對(duì)無(wú)法忍受饑餓的感覺(jué)。嚴(yán)貞花保持彈性身材的秘訣就是土豆，她經(jīng)常攜帶煮熟的土豆，就用土豆當(dāng)正餐。控制飲食時(shí)，嚴(yán)貞花會(huì)吃中號(hào)土豆兩個(gè)，同時(shí)喝大量的水。土豆是含有大量無(wú)機(jī)質(zhì)的碳水化合物食品，像嚴(yán)貞花這樣用水配合土豆減肥，可以很快產(chǎn)生飽腹感，而且土豆中的甜味物質(zhì)也會(huì)讓人的味蕾感到滿足，是比較簡(jiǎn)單易行的方法。





　　李孝利：生食“消腫”

　　李孝利性感的外表和爽朗的性格深受歌迷的喜愛(ài)。每當(dāng)她覺(jué)得身體有些臃腫時(shí)，就會(huì)用生食給自己“消腫”。生食含有大量的纖維和營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān)。但是剛開(kāi)始嘗試的人可能會(huì)不習(xí)慣食物特有的惺味，因此并不容易實(shí)施。此外，李孝利很愛(ài)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后就可以比較放心地吃一些喜歡的食物，不容易發(fā)胖，而且還可保持旺盛精力。



　　宋慧喬：每天必喝檸檬水

　　宋慧喬在《浪漫滿屋》中明顯消瘦許多，她的臉頰明顯消瘦許多，雙腿也比以前纖細(xì)不少。該劇在韓國(guó)播出時(shí)，電視臺(tái)就經(jīng)常接到女性觀眾打電話進(jìn)去詢問(wèn)宋慧喬的瘦身方法，原來(lái)她每天必喝檸檬水，就是可以保持苗條身材的最佳方法，另外，她最喜歡的牛奶浴，則是讓肌膚吹彈可破的絕招。