張曼玉：不吃厚味食品

　　張曼玉對飲食極其講究，她對油炸及一切厚味食品都退避三舍，而盡量選擇清淡、新鮮的口味，這是她擇食的原則。

　　她對容易使人發胖的巧克力、冰淇淋都避而遠之，她的午餐常選擇果汁、水果或一小塊三明治，她說：“用餐對一位職業演員而言通常是小量的，‘水’對我們遠比對‘用餐’來得重要；我的晚餐都盡可能簡單化，烤面包、蘋果等都可以成為我的晚餐，早晚兩次磅秤更是我控制體重的妙方。”或許因為如此，她的體型一直保持得那般玲瓏、纖細。

蔡依林：只吃水果和全麥餅干


　　小天后歌手蔡依林其實并不胖，甚至和一般女孩比起來還偏瘦，但是長了一張圓圓的臉，上鏡頭比較吃虧，于是蔡依林就靠著只吃水果和全麥餅干來減肥，硬是從剛出道的40多公斤減到38公斤，幾乎是一個小女孩的體重，減肥成功后，蔡依林為了維持，不管多辛苦，還是只吃這兩樣東西。

梁詠琪：堅持金字塔結構

　　梁詠琪：梁媽媽特制的兼顧美容與修形的愛心配方——兩個梨、酸梅，若怕胖就不放冰糖，小心慢火燉煲成甜湯。

　　GiGi還有一個瘦身絕招——堅持金字塔結構，從塔基到塔頂的食物用量遞減。

　　也就是吃得最多的食物是“金字塔”的基石：面包、谷類、大米等。塔頂往上的蔬菜和水果次之。再往上是乳制品，像牛奶、奶酪、乳酸酪，還有肉、家禽、魚等。而食用最少的則是位于塔尖的脂肪、油和甜點等。

張柏芝：戒肉食菜

　　張柏芝：雖然有媒體報道張柏芝靠服用可能導致心臟病和腎病的利尿劑來瘦臉，但Cecilia卻對此予以否認。她說自己之所以從剛出道時的圓臉妹，變成現在的瘦臉霜代言人，完全是靠持之以恒的毅力和幾個小秘訣：

　　戒肉食菜；跑步跳舞；適當加大工作量；一定要持之以恒。水煮青菜和湯水是她的主糧，她已經完全戒吃肉，并且一直堅持了下來。

何潔：控制飲食五大妙方

　　當下最率性的胖超女，當屬何潔，她在減肥的道路上苦苦掙扎，而在努力減肥的同時，她還開始用各種春夏流行衣飾塑造百變氣質，等待與嬰兒肥告別的日子，讓我們一起來借鑒何潔的減肥高招吧！

　　何潔主要是通過控制飲食，然后就是要多運動，每天都快步走。