女人擁有完美的胸部是最性感的，也是對男人殺傷力最強(qiáng)的武器。因此一提到豐胸女人們都爭先恐后的，那到底怎樣豐胸是最好最健康的呢？其實(shí)民間有三大豐胸圣果你知道嗎？

　　木瓜是民間第一豐胸圣果，其中含有豐富的木瓜酵素和維生素A，是促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙。木瓜富含的蛋白酶還能促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。

　　林熙蕾和徐懷鈺的私人營養(yǎng)餐單里，每日必不可少便是這道既豐胸又美膚的可口甜點(diǎn)。

　　酒釀雞蛋是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，媽媽輩和奶奶輩都會使用這種方法保持胸部堅(jiān)實(shí)。酒釀發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素非常有利于乳腺發(fā)育，而微量的酒精成分又能改善胸部的血液循環(huán)，如果和蛋白質(zhì)豐富的雞蛋一起烹飪，不僅可以讓胸部變得豐滿起來，對膚質(zhì)也有很大的改善。

　　酒釀雞蛋有很多種做法，比較普遍而可口的是將雞蛋煮熟，剝殼放入酒釀中，加入紅糖和適量水，到微波爐里加熱2分鐘即可。在月經(jīng)前早晚食用一次，對胸部的豐滿效果更佳。

　　臺灣美女天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。

　　酪梨盛產(chǎn)于臺灣，又叫鱷梨，在超市的進(jìn)口水果架上就有。酪梨中富含不飽和脂肪酸，能增加胸部組織的彈性，其豐富的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，讓胸部的脂肪始終維持在飽滿的狀態(tài)。

　　將酪梨去皮，切塊打成酪梨汁，調(diào)入適量蜂蜜飲用。

　　臺灣第一美女蕭薔公開透露，她的豐胸秘訣就是這種蜂蜜酪梨汁。

　　盯準(zhǔn)豐胸黃金期

　　從女生月經(jīng)開始日算起，第11、12、13日，以及第18-24日都是豐胸的黃金時機(jī)。

　　第11-13日為豐胸最佳時期，第18日之后7天為次佳期。在這10天之中，影響胸部豐滿度的激素分泌達(dá)到高峰，此時進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動、食補(bǔ)和按摩，可以激發(fā)胸部脂肪迅速增厚，令胸部顯著豐滿。