世界名模是如何通過(guò)飲食美容的?你想擁有世界名模的美貌健康嗎?來(lái)看看世界名模的飲食美容方案，打造你自己的美貌健康。

　　一、澳大利亞名模艾琳·麥克弗森 身高1.83米，體重58公斤，三圍是90厘米、63厘米、90厘米。雖然她認(rèn)為運(yùn)動(dòng)比節(jié)食更有用，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能消耗大量的熱量，但事實(shí)上，她還是非常注重飲食的，如早餐是白開水加牛奶，午餐常常是魚。 因?yàn)橥�滯期很難熬，所以首先我希望你能堅(jiān)持下去，要知道這個(gè)可是關(guān)鍵期，能不能真的瘦下去，可是主要看這兩天了!不要放棄，否則前面的努力都白費(fèi)了! 我設(shè)計(jì)了一份停滯期的餐單，希望你能試試，我想，因該能幫你順利渡過(guò)停滯期的。 早餐：溫水兩杯+咖啡一杯+黃瓜 午餐：咖啡一杯+水煮蛋一只煮的老一點(diǎn))+醋泡黃瓜一碟(盡量多放醋和辣椒) 晚餐：咖啡一杯+涼拌蔬菜(芹菜，黃瓜，青椒，豆腐絲任選一樣，多放醋和辣椒 每天和水大約20杯(一次性杯子，包含咖啡在內(nèi)20杯) 晚餐可以每天變化，可以以一個(gè)大番茄代替晚餐，也可以以一杯酸奶代替，也可以用一杯溫水沖調(diào)蜂蜜代替.如果覺(jué)得每天喝三杯咖啡太多，可以把晚上的那杯去掉，每餐過(guò)后半個(gè)鐘頭內(nèi)喝兩杯濃茶，最好是烏龍茶. 我想兩三天后應(yīng)該就能看到效果了～～對(duì)了，運(yùn)動(dòng)量不要減少，生理期間可以多做些拉伸的運(yùn)動(dòng)，減肥效果絕對(duì)不會(huì)比那些強(qiáng)度大的差!

　　停滯期間多按摩身體，多吃酸辣食物，少吃鹽

　　二、法國(guó)名模娜嘉 身高1.77米，體重50公斤，三圍是85厘米、60厘米、85厘米。,她說(shuō)自己總是“力圖保持體重穩(wěn)定”，她最喜歡吃自然食物，如牛奶泡麥片、麥片面包，副食只吃魚和蔬菜，另外還吃大量水果。 喝奶也能減肥?這個(gè)結(jié)論一定讓那些熱衷減肥的人大跌眼鏡，但科學(xué)就是這樣常常給人意外 三、德國(guó)超級(jí)名模勞迪婭·希費(fèi) 身高1.80米，體重58公斤，三圍是90厘米、62厘米、90厘米。,她的節(jié)食方法很簡(jiǎn)單，就是什么都吃，但每樣只能吃一點(diǎn)點(diǎn)。她不飲酒，不喝咖啡，每天喝大量的水。早餐一般是熱帶水果，午餐和晚餐只吃魚。