健康吃素食不學大S
健康吃素食不學大S?近日有消息稱,大S(徐熙媛)日前與姐妹淘聚餐時突然昏厥,醫生得出的結論是由于血糖、血壓過低,大S媽認為這是女兒長期吃素,在北京又常不吃飯,引起營養不均衡所致。
大S酷愛素食,長期吃素是出了名的,曾被譽為“最性感的素食名人”,她纖瘦的體形也是很多時尚女孩追隨的終極目標。看到其昏倒的新聞,不少追隨她的“素食女”頗為驚訝,“雙低”的身體狀況與吃素有關嗎?如果已經愛上了素食生活,又怎樣才能讓自己素得更健康呢?
長期偏素 容易低血壓、低血糖、貧血
天和醫院急救醫學科主任由希雷介紹說,昏厥是大腦一時性缺血、缺氧引起的短暫的意識喪失,不同于昏迷或休克,同時多伴有面色蒼白、四肢發涼、出虛汗、摔倒等癥狀。昏厥發作最常見的原因是低血壓,心臟病和腦血管病也可引起。能量攝入過少,血糖較低時,會出現四肢發冷、乏力、面色蒼白、出冷汗、頭暈、心慌等癥狀,當血糖濃度非常低時,也可致昏厥或昏迷。
目前的研究表明,雖然低血壓與低脂飲食相關性不強,不過除病理性低血壓外,年輕瘦弱的女性確是低血壓鐘愛的人群,體形較瘦的20-40歲女性更易出現低血壓癥狀,精神緊張、過度勞累等也是常見的誘發因素。而血壓過低,供給腦部的血液“泵”不上去,便可引發昏厥或昏迷。健康飲食網 foodwang.com
除上述兩項因素外,長期偏食很容易造成營養素不全、營養不良,而營養不良引發的貧血也是導致昏厥的原因之一。不管是何種原因導致的低血糖或者低血壓,一旦出現頭暈、惡心或心慌等不適癥狀,應馬上坐下休息,最好平躺,同時喝些糖水。身邊無糖的情況下,喝些水增加血容量,也是權宜之計。旁人應幫助放松緊領的衣服,排除危險的環境,嚴重時請求醫生救援。雖然低血糖或低血壓看似不是大病,但嚴重時同樣可以奪命,因此如有昏厥時間較長且伴有抽搐、頻發傾向,應及時就醫。
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