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林志穎自爆不老秘籍 蘋果駐顏功效

林志穎自爆不老秘籍 蘋果駐顏功效

林志穎一直是娛樂圈青春不老的傳奇,再過一個月,他就滿40歲了,但看上去依然只有二十多歲的模樣。郭德綱有一句話,“你再不老,我們就瘋了”,說的正是他。時不時有人打聽他青春常駐的秘方。上周末,林志穎在微博上曬出兩張和紅蘋果的合影,問候大家,“今天蘋果吃了嗎?”向大家推薦蘋果在延緩衰老上的神奇功效。那么,蘋果的“駐顏”功效真像林志穎說的這么神奇嗎?蘋果中的果膠、纖維素、維生素C等多種營養成分有助于保持身體各項機能的平衡,促進排便。

小志微博 多次給蘋果“打廣告”

林志穎在微博上說,“別小看蘋果了,它不但容易取得,而且好處多多!蘋果的多酚不但可以抗氧化,還可以阻礙皮膚對紫外線的吸收,美白效果更是不可思議。蘋果多酚抗氧化性不但高于維生素E的2倍,更高于維生素C的20倍!除了維護膠原蛋白合成,還能抑制彈性蛋白酶,能維持皮膚彈性細致,減少皺紋產生喔!”

其實,仔細翻閱這位不老傳奇的微博不難發現,這已經不是他第一次給蘋果“打廣告”了,此前他夸贊過蘋果的神奇功效。

南京專家解析 蘋果真的能“駐顏”嗎?

想要知道蘋果的“駐顏”作用,首先得學一個新名詞:“多酚”。

雖然“多酚”出現的頻率并不算低,但很少有人能明確解釋它的功效。“多酚”是一種在植物性食物中發現的、具有潛在促進健康作用的化合物,有很強的抗氧化、清除體內自由基的作用。

“多酚”的確是現在營養學界在討論的一個話題,“如果削完一個蘋果沒有及時吃,而是把它暴露在空氣中放一陣子,你會發現蘋果的表面開始發黑,這便是蘋果中含有的多酚等抗氧化物質被氧化的結果。”

低能量受到很多明星喜愛

但蘋果的“駐顏”效果可不僅僅是多酚在起作用,蘋果中含有的大量可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維,也是不可忽視的營養元素。蘋果中的果膠、纖維素、維生素C等多種營養成分有助于保持身體各項機能的平衡,促進排便。

作為一種熱卡并不高,以水分為主的水果,蘋果的低能量也深受不少明星和減肥達人的喜愛,每100克蘋果中,果糖的含量只有12克,其余的部分多以纖維和水分構成,但卻能“恰到好處”的保持了塊狀水果的外形,從而提升了營養價值。

但要想延緩衰老,只注意吃也是不夠的,科學鍛煉、保持良好心態等也很重要。

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