宋祖英是大家喜歡的歌唱家，舞臺上的她永遠光彩照人，多年來保養得很好，她是怎么養生的呢？

宋祖英雖然已經步入了中年，但是無論在臺上還是私底下，依然有著讓人無法抗拒的魅力。她是怎么養生的呢？

宋祖英養生保健的秘訣和從小就養成的喜歡喝茶的習慣有著很大的關系。“綠水青山映彩霞，彩云深處有人家;家家戶戶小背簍，背上藍天來采茶……”這首《古丈茶歌》飛出宋祖英的歌喉，傳遍了全國，傳向了海外。古丈的毛尖茶，也隨著宋祖英的歌聲，走出了湖南，走向了海外。

這宋祖英愛喝的毛尖就產自于她自小生長的地方——湖南省古丈縣苗寨茶鄉。她也因此從小就養成了喝茶、品茶的習慣。她認為：“喝茶對腸胃比較好，是不錯的養生方式，而且品茶也是一種修養境界的方式。”

我們都知道，對于中國人來說，喝茶養生是流傳了幾千年的傳統。近年來，關于茶葉的健康功效研究得也越來越多。茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、去膩減，還有助于延緩衰老，對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，也有一定的藥理功效。

宋祖英對自己的美容護膚工作做的十分細致，每天堅持肌膚養護工作。她做的很多面膜都是選取的一些原生態的材料，既可以護養肌膚，又防止一些化學成分面膜對臉部的傷害。

比如，她常常會就地取材找枚雞蛋，取出蛋清，加入一匙檸檬汁，涂在臉上，再用溫水洗凈，涂上護膚霜。宋祖英說：“做面膜可以清潔臉部肌膚，使其富有彈性，有效防止皺紋產生，煩惱也會隨著面膜一洗而光。”

這款簡單的蛋清加檸檬汁的面膜，不僅可以潤白皮膚，讓皮膚更為細膩，還能夠淡化黑斑和雀斑。