現代社會很多人都有失眠的困擾，引起失眠的原因有很多，比如某種睡眠障礙、情感因素、生活方式以及環境因素等等。下面專家為大家介紹關于失眠的四大認識誤區。

誤區一：失眠是一種癥狀，無關緊要

很多情況下，失眠是疾病的表現，出現失眠應及時治療，否則病程遷延，會增加痛苦和治療難度。

誤區二：失眠不能輕易用安定類藥

服用安定類藥物后可能會出現頭暈、反應慢等現象，但只要停藥兩三天就會恢復正常，還有只要尊醫囑服藥，不會出現成癮現象。

誤區三：失眠晚點治療問題不大

如果失眠一兩天，通過自身調節解除則問題不大;如果失眠癥狀持續一至兩周，應立即就診，否則容易發展成長期失眠。

誤區四：選擇枕頭不能只注重蓬松和面料

健康專家指出，好枕頭應該能支撐頸部、有合適的高度、填充材料有適當的彈性和硬度，應該以軟硬度適中，稍有彈性為好。

溫馨提示：大多數失眠都是心理原因造成的，存在失眠的朋友一定要保持樂觀、知足長樂的良好心態。