相信大家都聽說過“夢游”，醫學上將之稱為“睡行癥”，患者睡眠中突然爬起來進行活動，而后又睡下，醒后對睡眠期間的活動一無所知，本癥常發生在10歲前，多見于男孩。下面就為患者介紹睡行癥的預防方法。

1、合理安排作息時間，培養良好的睡眠習慣，日常生活規律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節律調整到最佳狀態;

2、注意睡眠環境的控制，睡前關好門窗，收藏好各種危險物品，以免夢游發作時外出走失，或引起傷害自己及他人的事件;

3、注意保護性醫療制度，不在孩子面前談論其病情的嚴重性及其夢游經過，以免增加患兒的緊張、焦慮及恐懼情緒。

溫馨提示：夢游癥在兒童中的發生率頗高，這些夢游往往是想念親人所致。家長或孩子的管教者應給孩子更多的的溫暖，關心、愛護他們，幫助他們解決一些具體問題，減少孩子對親人的思念之情，有可能的話，應盡早讓孩子與親人相見，或通個電話、寫封信，這些方法可有效地消除孩子對親人的過分思念，可以有效的預防睡行癥的發生。