躁狂癥是常見的一種精神疾病，如不積極治療，容易反復發作，給患者及其家屬都帶來了很大的麻煩，對于輕度的躁狂癥患者來說，積極的自我治療就可以是病情得到緩解改善，那么躁狂癥患者有哪些自我療法呢?

一、提高個性修養

躁狂癥的發病通常是不受本人控制的，這跟他們平時的一些品質習慣也是有很大的關系的，因為患者大多數都是一些脾氣暴躁、霸道、易沖動的人。

所以，該病癥治療就要從提高自身個性修養開始，讓自己養成良好的心性和品質，戒驕戒躁，讓情緒總是處于一種穩定、安靜的狀態。

二、集中精力做事

患病的人，做事情的時候往往是心不在焉，毛毛躁躁的，明明正在做這件事，可是心卻早巳跑到另外一件事上去了。

結果，這件事沒有做好，只會變得更加狂躁不安。所以，躁狂癥的治療還要注意督促患者集中精力做事，即使偶爾思想開小差，我們也要努力把思想再拉回到這件事上。

三、凡事住好處想

對于躁狂癥患者來說，他們的心胸一般是非常狹隘的。他們表面上似乎對什么都滿不在乎，不過，一旦遇到了一點兒小的不如意，他們馬上就大發雷霆、怒火中燒。

因此，該病癥的治療要讓患者學做一個豁達的人，凡事多往好處想想，多想一些積極的方面，自然就不會有躁狂病癥了。