炸雞腿，漢堡之類東西我們都很熟悉，大多數(shù)人都很喜歡吃這些洋快餐，尤其小朋友們更是喜歡的不得了，洋快餐不僅方便而且味道獨特，深受大家的喜歡，但是有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃洋快餐會增加患抑郁癥的風(fēng)險。

最近，根據(jù)國外某兩所大學(xué)的研究表明：消費洋快餐或批量烘焙的食物(甜甜圈、蛋糕、羊角面包)和增加抑郁的風(fēng)險，存在著直接關(guān)系。

研究表明：經(jīng)常吃洋快餐的人，患抑郁的風(fēng)險比極少或沒有進食該類食品的人，要高出51%。

該研究的負責(zé)人博士說：兩者的聯(lián)系太緊密了，就是說“你吃得越多，越容易抑郁。”

結(jié)論還表明：受訪對象中，那些吃洋快餐和批量烘焙食物最多的人，更可能單身、更缺乏活力，而且飲食習(xí)慣糟糕(水果、堅果、魚、蔬菜和橄欖油攝入較少)。這些人當(dāng)中，普遍存在吸煙和每星期工作超過45個小時的情況。

消費批量烘焙食物產(chǎn)生的后果也相當(dāng)一致。博士說：“即使少量使用，也會極大增加抑郁的風(fēng)險。”

本研究共采集了8964個樣本，他們都屬于陽光計劃的一部分(納瓦拉大學(xué)飲食和生活方式追蹤計劃)。這些受訪對象以前都沒有被診斷患有抑郁，也沒有服用抗抑郁藥品。他們被評估的時間段平均是6個月，而在這段時間里，493人被診斷出抑郁或者開始服用抗抑郁藥品。

這項新數(shù)據(jù)進一步證明了2011年陽光計劃的結(jié)果，當(dāng)時的數(shù)據(jù)是：對12059個人進行了超過6個月的分析，共記錄了657例新抑郁病例。此研究表明：洋快餐提高抑郁的風(fēng)險是42%，這比目前研究的比例要低。

博士說：“盡管還需要進一步研究，但從生理健康和心理健康的角度出發(fā)，都應(yīng)該控制攝入該類食品。以往的研究表明：有些營養(yǎng)成分可以抗抑郁。這里面包括維他命B、omega-3脂肪酸和橄欖油。而一份全面健康的食譜就應(yīng)該讓人少患上抑郁。

如今社會抑郁癥泛濫，為了降低患病的風(fēng)險，希望大家少吃洋快餐。